Tagged: стресс

Стресске төзімділік дегеніміз не және оны қалай дамыту керек
0

Стресске төзімділік дегеніміз не және оны қалай дамыту керек

Заманауи өмір адамға үнемі жоғары талаптар қояды және шиеленісті жағдайлар жасайды. Қысым жағдайында эмоционалдық тепе-теңдікті сақтау қабілеті өмір сүру сапасын және кәсіби табысты анықтайды....

Стресс иммунитетке қалай әсер етеді: не білу керек
0

Стресс иммунитетке қалай әсер етеді: не білу керек

Қазіргі өмір қарқыны адам ағзасының бейімделу мүмкіндіктеріне жоғары талаптар қояды. Жұмыстағы күнделікті жүктемелер, отбасылық міндеттер мен ақпараттық ағын тұрақты шиеленіс тудырады. Көптеген адамдар ауыр...

Стресске қарсы ортаны қалай құруға болады
0

Стресске қарсы ортаны қалай құруға болады

Қазіргі өмір ырғағы адамды үнемі кернеу жағдайында ұстауға бейім. Ақпараттың көптігі, жоғары бәсекелестік пен өзгерістердің жылдамдығы ішкі мазасыздық тудырып, біртіндеп созылмалы күйзеліске айналады. Алайда...

Белгісіздік жағдайында қалай сабырлы болу керек
0

Белгісіздік жағдайында қалай сабырлы болу керек

Қазіргі заман өзгерістерге толы әрі болжауы қиын. Технологияның дамуы мен өмір ырғағының жылдамдығы кейде тұрақтылық сезімін жоғалтып, адамды мазасыздыққа итермелейді. Мұндай кезде болашақтың бұлыңғырлығы...

Өзіңізді стресстен қорғау үшін шекараларды қалай дұрыс орнату керек
0

Өзіңізді стресстен қорғау үшін шекараларды қалай дұрыс орнату керек

Қазіргі өмірдің жылдам қарқыны адамнан үнемі бейімделуді талап етеді. Күнделікті міндеттер, ақпараттың көптігі мен эмоциялық қысым ішкі тепе-теңдікті бұзып, шаршау мен күйзеліс тудырады. Дегенмен...

Эмоционалды күйіп кету дегеніміз не және оны қалай болдырмауға болады
0

Эмоционалды күйіп кету дегеніміз не және оны қалай болдырмауға болады

Қазіргі өмір ырғағы жоғары қарқынды талап етеді және үнемі белсенді болуды қажет етеді. Күнделікті міндеттердің көптігі, үздіксіз тапсырмалар мен қоғам қысымы адамның күшін сарқып,...