Егер сіз үнемі стрессте болсаңыз не істеу керек
Қазіргі адам миы үнемі көтеруге арналмаған жағдайларда өмір сүріп жатыр — ақпараттың шексіз ағыны, бір уақытта бірнеше тапсырма орындау, әлеуметтік қысым және жұмыс пен...
Category: Психология
Ұзақ мерзімді жобаларда мотивацияны қалай сақтауға болады
Жаңа бір істі бастау әдетте оңай — кез келген бастаманың алғашқы қадамдары энергияның артуымен, мүмкіндіктер сезімімен және шынайы ынтамен қатар жүреді. Сондықтан көптеген адамдар...
Басқалардың үмітімен өмір сүруді қалай тоқтатуға болады
Адам – әлеуметтік жаратылыс, сондықтан айналасындағылардың қабылдауы мен мақұлдауына деген қажеттілік әлсіздіктің белгісі емес, қалыпты психологиялық құбылыс болып саналады. Алайда қабылдануға ұмтылу мен бүкіл...
Позитивті ойлау қабілетін қалай дамытуға болады
Адам өмірінің сапасы тек сыртқы жағдайларға ғана емес, сонымен қатар оның айналасында болып жатқан оқиғаларды қалай түсіндіретініне де байланысты. Бірдей жағдайға түскен екі адам...
Мақсаттарыңыз туралы өзіңізге сұрақ қоя білу неліктен маңызды?
Көптеген адамдар мақсаттарды соңғы жету нүктесі ретінде қабылдауға үйренген. Яғни оны бір рет анықтап, дәптерге жазып, кейін сол бағытта табанды түрде жүру керек деп...
Егер серіктес ашық сөйлесуден аулақ болса, не істеу керек
Жақын қарым-қатынас сенімге, өзара түсіністікке және маңызды мәселелер туралы сөйлесуге дайындыққа негізделеді. Кейде мұндай әңгімелер ыңғайсыз болуы немесе ауыр сезім тудыруы мүмкін. Соған қарамастан...
Қысқа мерзімді ойлаудың орнына ұзақ мерзімді ойлауды қалай құруға болады
Әлем жылдам өзгеріп жатыр, ал шешімдер көбіне жедел әрекет ету режимінде қабылданады. Ақпарат ағыны тез қорытынды жасап, бірден нәтиже көруге итермелейді. Дегенмен мұндай тәсіл...
Досыңыздың табысы үшін қызғанышпен қалай күресуге болады
Басқа адамның табысы кейде күрделі сезімдер тудырады. Бір жағынан жақын жан үшін қуану табиғи көрінсе, екінші жағынан өз жолыңды еріксіз салыстыру пайда болады. Мұндай...
Кешендер қалай қалыптасады және олардан құтылу мүмкін бе?
Ішкі шектеулер көбіне байқалмай қалыптасып, адамның мінез-құлқына біртіндеп әсер етеді. Олар таңдау жасауға кедергі келтіріп, сенімділікті әлсіретіп, өзін-өзі бағалауды бұрмалайды. Көп адам мұндай күйді...
Неліктен соңғы нәтижені ғана емес, прогресті көру маңызды?
Күнделікті өмірде адам өз еңбегін көбіне соңғы нәтиже арқылы бағалайды. Мақсатқа жету басты өлшем сияқты көрінеді де, оған апаратын жол екінші қатарға ысырылады. Мұндай...
