Барлығын бақыламай, жіберіп алуды қалай үйренуге болады
Адам табиғатында болып жатқанды басқаруға ұмтылыс бар. Ол сенімділік береді және уайымды азайтады. Алайда әрбір ұсақ-түйекті бақылауға тырысу шаршау мен ішкі қысымға әкеледі. Үнемі...
Category: Психология
Дағдарыс кезінде психологиялық тепе-теңдікті қалай сақтау керек
Өмір әрдайым тыныш әрі алдын ала болжанатын бола бермейді. Тұрақсыздық кезеңдері, уайым мен күмәнге толы сәттер әр адамның өмірінде кездеседі. Дағдарыс жеке жағдайларға, жұмыс...
Алғашқы қиындықтарда бастаған істі қалай тастамауға болады
Әр адам өмірінде бір рет болса да ынтасы алғашқы кедергілерде жоғалып кеткен жағдайды бастан өткерген. Бастапқыда кез келген іс қызықты әрі үміт күттірердей көрінеді,...
Эмоционалды күйіп кету дегеніміз не және оны қалай болдырмауға болады
Қазіргі өмір ырғағы жоғары қарқынды талап етеді және үнемі белсенді болуды қажет етеді. Күнделікті міндеттердің көптігі, үздіксіз тапсырмалар мен қоғам қысымы адамның күшін сарқып,...
Музыка мен шығармашылық үйлесімділікті қалпына келтіруге қалай көмектеседі
Қазіргі өмір қарқыны шаршауға және ішкі тепе-теңдіктің бұзылуына жиі әкеледі. Жиналған эмоциялар сыртқа шықпаса, олар күйзелістің көзіне айналады. Әркім бұл жағдайдан шығудың түрлі жолдарын...
Дүрбелең сәтінде тез тыныштануға не көмектеседі?
Қазіргі өмір қарқыны адамдарды жиі күйзеліс пен мазасыздыққа әкеледі. Күтпеген оқиғалар, ауыр жағдайлар немесе ішкі алаңдаушылық кенеттен үрей ұстамасын тудыруы мүмкін. Мұндай сәттерде ақыл-ойды...
Өзгерістерге ішкі қарсылықпен қалай күресуге болады
Өмір үнемі қозғалыста, ал өзгерістер – оның ажырамас бөлігі. Жаңа мүмкіндіктер, дамуға жол ашатын жағдайлар немесе күтпеген сынақтар адамның алдында жиі пайда болады. Алайда...
Қарым-қатынаста сенімділікті қалай арттыруға болады
Қарым-қатынас тек бір-біріне деген ұнату немесе ортақ қызығушылықпен шектелмейді. Серіктестер өзара қауіпсіздікті сезінгенде ғана қиындықтарды жеңіл еңсеріп, қуанышты бірге бөлісе алады. Сенім біртіндеп қалыптасады...
Жалғыздық сезімімен қалай күресуге болады
Әрбір адам өмірінде бір рет болса да босқындық пен оқшаулануды бастан кешіреді. Кейбіреулер үшін бұл уақытша жағдай болса, басқалар үшін ұзаққа созылып, күшті сарқып,...
Неліктен құндылықтарыңызды түсіну маңызды?
Әр адам саналы әрі үйлесімді өмір сүруге ұмтылады, бірақ ішкі айқындыққа жету сыртқы табыстан емес, шын мәнінде маңызды нәрселерді түсінуден басталады. Құндылықтар – жай...
