Ыстық климатта ылғалдануды қалай сақтауға болады
Ауа температурасы жоғары аймақтарда адам ағзасы судың жеткілікті мөлшерін сақтау үшін ерекше күш салады. Ыстық климат кез келген адамға сынақ болып табылады, ал балалар,...
Tagged: денсаулық
Созылмалы шаршау сезімімен қалай күресуге болады
Бүгінгі қарқынды өмір салты көптеген адамдарды үнемі шаршаңқылық пен қажу сезімімен бетпе-бет келтіреді. Көңіл-күйдің төмендеуі, энергияның жетіспеуі және тіпті күнделікті қарапайым істерге күш-қуаттың азаюы...
Ұйқы трекерлерін салыстыру: қайсысы денсаулық үшін тиімді
Қазіргі өмірдің қарқыны мен үнемі сезілетін күйзеліс көпшілікті ұйқы сапасына жіті назар аударуға мәжбүрлеп отыр. Ұйқының бұзылуы адамның денсаулығы мен көңіл-күйіне, еңбек өнімділігіне тікелей...
Экземаның маусымдық асқынуымен қалай күресу керек
Жыл мезгілдерінің ауысуы көптеген адамдар үшін тері ауруларының асқынуына себеп болады. Соның ішінде экзема — ауа райының өзгеруіне және сыртқы ортаның тітіркендіргіштеріне өте сезімтал...
Қалқанша безі мәселелерін уақытында қалай анықтауға болады
Адам ағзасындағы зат алмасу процесіне тікелей ықпал ететін маңызды мүшелердің бірі – қалқанша безі. Оның жұмысы бұзылған жағдайда денсаулық нашарлап, өмір сүру сапасы төмендеуі...
Қарым-қатынастың улы болғанын қалай түсінуге болады
Адамдар арасындағы байланыс – өміріміздің маңызды бір бөлігі. Дұрыс қарым-қатынас қолдау, сенім және ішкі жайлылық сыйлайды. Бірақ кей жағдайда арадағы жақындық керісінше – уайым,...
Асқазан неврозы: белгілері мен терапиясы
Жүрек-ішек неврозы — эмоционалды және психологиялық факторлар әсерінен пайда болатын функционалдық бұзылыс. Бұл жағдайда органикалық зақымдану болмаса да, жағымсыз симптомдар байқалып, өмір сапасы төмендейді....
Гипогликемия кезінде не істеу керек (қант деңгейінің төмендеуі)
Гипогликемия — қандағы глюкозаның кенет төмендеуі, ол дер кезінде шара қолданбаса, ауыр салдарға әкелуі мүмкін жағдай. Бұл симптом көбінесе қант диабетімен ауыратын адамдарда кездеседі,...
Үшкіл нерв невралгиясын қалай анықтап, қалай емдеуге болады
Бет аймағындағы кенеттен пайда болатын өткір ауру көп жағдайда адамдарды үрейге салады. Бұл белгілер көбінесе үшкіл нервтің зақымдануымен байланысты. Адам күнделікті әрекеттерден – сөйлеу,...
Холестерин деңгейін қадағалау неге маңызды
Қазіргі өмір салты адамның денсаулығына мұқият қарауды талап етеді. Аз қимыл, дұрыс тамақтанбау және үнемі күйзеліске ұшырау – бүгінгі күннің жиі кездесетін мәселелері. Солардың...
