Мазасыздықты дәрі-дәрмексіз қалай азайтуға болады
Мазасыздық – адамның белгісіздікке, күйзеліске немесе қауіп төнгенін сезгенде беретін табиғи жауабы. Алайда бұл күй тұрақты күйге айналып, күнделікті өмірге кедергі келтіре бастаса, онымен...
Category: Психология
Күнделікті өмірде алаңдаушылықпен күресуге не көмектеседі?
Қазіргі қоғамда көптеген адамдар мазасыздық сезіміне тап болып жатады. Бұл күй кейде себепсіз пайда болатындай көрінеді, бірақ оның астарында қорқыныш, белгісіздік немесе күнделікті күйзеліс...
Сіздің шынайы тілектеріңізді қалай түсінуге болады
Кейде өмір сыртқы мақсаттарға жетуге бағытталған тынымсыз жарысқа айналып кетеді. Көп жағдайда адам өзі емес, қоғам, отбасы немесе ортаның күткенін орындауға тырысып жүреді. Уақыт...
Сіздің ортаңызды өзгерту уақыты келгенін қалай түсінуге болады
Адам өміріндегі орта – оның ойлау жүйесіне, мінезіне және өзін-өзі бағалауға тікелей әсер етеді. Жақын адамдар рухтандырып, алға жетелейтін күш бола алады немесе керісінше,...
Неліктен өшпенділіктен арылуды үйрену маңызды?
Адам санасында теріс эмоциялар жиі жиналып, уақыт өте келе ішкі жан дүниені қажытады. Солардың ішінде ең ауыр әсер ететіні – реніш сезімі. Бұл күй...
Неліктен белгісіздікті қабылдауды үйрену маңызды?
Қазіргі әлем үнемі өзгеріп, күтпеген оқиғаларға толы. Көп жағдайда бізге ықпал ету мүмкін емес жағдайлар кездеседі. Мұндай сәттерде ішкі тепе-теңдікті сақтау аса қажет. Барлығын...
Бастаған істі аяқтауды қалай үйренуге болады
Күнделікті өмірде адам жетістігі көбіне қанша істі бастағанымен емес, сол бастамаларды қайсысын соңына дейін жеткізе алғанымен өлшенеді. Жартылай орындалған жоспарлар, аяқталмаған міндеттер мен үзік...
Неліктен «сен кінәлісің» емес, «мен сезінемін» деп айту маңызды
Күнделікті қарым-қатынас кезінде сөздің қалай айтылғаны — не тыныш диалогқа, не керісуге алып келуі мүмкін. Көп адам ренішін немесе қиналысын білдіргісі келгенде, ойланбастан қарсы...
Ішкі сыншы деген не және онымен қалай жұмыс істеу керек
Адам бойында әрдайым дұрыс шешім қабылдауға, қателіктерден сақтануға көмектесетін ішкі дауыс болады. Кей кезде бұл дауыс пайдалы болуы мүмкін, бірақ артық сын мен өзін-өзі...
Сіздің өсуіңізге қолайлы ортаны қалай жасауға болады
Адамның дамуы көбінесе сыртқы жағдайларға байланысты. Қоршаған орта – адам мінез-құлқына, ойлауына және мотивациясына тікелей әсер ететін күш. Тиісті жағдайлар болмаса, тіпті ең мықты...
