Category: Психология

Тыныс алу жаттығулары стресспен күресуге қалай көмектеседі
0

Тыныс алу жаттығулары стресспен күресуге қалай көмектеседі

Қазіргі қарбалас өмірде күйзеліс, шаршау мен эмоциялық ауырлық адамға жиі әсер етеді. Көп жағдайда айналамыздағы күйбең тіршілік, шешілмеген мәселелер мен алаңдаушылық тыныштықтан айырады. Ішкі...

Неліктен жақын адамдарыңызға орын беру маңызды?
0

Неліктен жақын адамдарыңызға орын беру маңызды?

Адамдар арасындағы қарым-қатынас сенім мен қамқорлыққа негізделгенімен, шынайы жақындық әрдайым тепе-теңдік пен өзара құрметті талап етеді. Күнделікті өмірде біз сүйікті адамдарымызға жанымыз ашып, үнемі...

Дене жұмысы стресс деңгейін төмендетуге қалай көмектеседі
0

Дене жұмысы стресс деңгейін төмендетуге қалай көмектеседі

Бүгінгі қарқынды өмір салты адамның күнделікті күйзеліс жағдайларына жиі тап болуына себеп болады. Үнемі асығыстық, жауапкершіліктің артуы мен ақпараттың шамадан тыс көптігі жүйкені қажытып,...

Неліктен өзіңізді кінәлі сезінбестен демалу құқығын беру маңызды?
0

Неліктен өзіңізді кінәлі сезінбестен демалу құқығын беру маңызды?

Қазіргі қоғамда белсенділік пен өнімділік басты құндылықтардың біріне айналды. Көпшілік әр минутын тиімді пайдалануға, қолынан келгенше көп нәрсеге үлгеруге тырысады. Мұндай өмір салтында демалыс...