Барлығын бақыламай, жіберіп алуды қалай үйренуге болады
Мазмұны
Адам табиғатында болып жатқанды басқаруға ұмтылыс бар. Ол сенімділік береді және уайымды азайтады. Алайда әрбір ұсақ-түйекті бақылауға тырысу шаршау мен ішкі қысымға әкеледі. Үнемі бәрін қатаң қадағалау сәтті сәттерден ләззат алуға кедергі жасайды. Ішкі үйлесімділікті сақтау үшін жағдайды босатуды үйрену маңызды.
Бақылау неге әрқашан пайдалы емес
Толық бақылау мүмкін емес, өйткені өмір әрқашан күрделі әрі күтпеген оқиғаларға толы. Мұны қабылдай білу артық ауыртпалықтан құтқарады.
- Барлығын қадағалау жалған қауіпсіздік сезімін тудырады. Күтпеген жағдай бір сәтте тұрақтылықты бұзып, алаңдаушылықты күшейтеді. Сондықтан абсолютті кепілдіктің жоқ екенін түсіну қажет.
- Шамадан тыс бақылау қарым-қатынасқа зиян тигізеді. Адамдар қысым көріп, қарсы әрекет етеді. Бұл қақтығыс пен алшақтауға әкеледі, ал бастапқы ниет қамқорлық пен қолдау көрсету болатын.
- Бәрін бақылауға тырысу ойлау икемділігін төмендетеді. Шешім іздеудің орнына адам ұсақ-түйекті тексеруге шектеліп қалады. Мұндай көзқарас дамуға кедергі келтіріп, жаңа мүмкіндіктерді көруге мүмкіндік бермейді.
Өз ықпалының шектеулігін мойындау артық үміттен арылтады.
Босатуды үйрететін тәжірибелер
Жағдайды қабылдап үйрену үшін жаңа әдеттерді біртіндеп қалыптастыру қажет. Бұл жауапкершіліктен бас тарту емес, мүмкіндіктің шекарасын тану болып саналады.
- айналадағы адамдарға сенім арту түсіністі күшейтеді және ауыртпалықты азайтады;
- медитацияны тұрақты орындау ойды баяулатып, болып жатқанды саналы қабылдауға көмектеседі;
- күнделік жүргізу сезімді сыртқа шығарып, мәселеге сырт көзбен қарауға мүмкіндік береді;
- басымдықты дұрыс қоя білу назар аударуды қажет етпейтін ұсақ-түйектен босатады;
- дене белсенділігі ішкі қысымды төмендетіп, назарды басқаға аударуға ықпал етеді.
Бұл қарапайым қадамдар артық уайымсыз қабылдауды жеңілдетеді.
Пайдалы ұстанымдар
Көзқарасты өзгерту сенімдерді қайта қараудан басталады. Негізгі ойды үнемі еске салып отыру маңызды.
- Барлық жағдайды алдын ала болжау мүмкін емес, бірақ бейімделуге болады. Мұндай көзқарас күтпеген оқиғаларға төтеп беруге және тепе-теңдікті жоғалтпауға көмектеседі.
- Қателіктер мен сәтсіздіктер тәжірибенің бір бөлігі. Мұны түсіну болашақтан қорықпауға және дамуға жол ашады.
- Болашақты бақылаудан гөрі осы сәт маңызды. Қазіргіге назар аудару тыныштық пен сенімділік сыйлайды.
Бұл ұстанымдар біртіндеп өмірге сабырлы көзқарасты қалыптастырады.
Өмірді өз ағысымен жібергенде жеңілдей түседі. Жағдайды қабылдау дағдысы энергияны сақтап, эмоциялық тепе-теңдікті қолдайды. Оқиғаға сеніммен қарай алған адам өсіп-дамуға және қазіргі сәттен қуаныш табуға көбірек мүмкіндік алады. Бәрін бақылаудан бас тарту ішкі дүниені үйлесімді әрі жаңа мүмкіндіктерге ашық етеді.
