Эмоциялық қайта жүктеуді қалай дұрыс ұйымдастыру керек
Қазіргі өмір ырғағы адамды үнемі қозғалыс пен күйзеліс жағдайында ұстайды. Жұмыс тапсырмалары, отбасылық міндеттер мен ақпараттың шексіз ағыны ішкі күшті сарқып жібереді. Уақыт өте...
Tagged: қалпына келтіру
Жанжалдан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болады
Кикілжің – кез келген қарым-қатынастың табиғи бөлігі. Тіпті ең жақын адамдар арасында да түсінбеушілік, реніш немесе ашу туындауы мүмкін. Бірақ маңыздысы – жанжалдың өзі...
Өткен сәтсіздіктерден кейін қарым-қатынасты қалай құруға болады
Әрбір адам өмірінде кем дегенде бір рет махаббатта немесе достықта күйзеліске ұшыраған. Кей жағдайларда мұндай тәжірибе жаңа сезімдерге ашылуға кедергі келтіреді. Өткеннің ауыр ізі...
Музыка мен шығармашылық үйлесімділікті қалпына келтіруге қалай көмектеседі
Қазіргі өмір қарқыны шаршауға және ішкі тепе-теңдіктің бұзылуына жиі әкеледі. Жиналған эмоциялар сыртқа шықпаса, олар күйзелістің көзіне айналады. Әркім бұл жағдайдан шығудың түрлі жолдарын...
Созылмалы шаршау белгілері және алдын алу
Қазіргі заман талабы адамнан үнемі белсенділікті, жоғары нәтижелерге жетуді және уақытпен жарысуды талап етеді. Күнделікті күйбең тірлік, тоқтаусыз ақпарат ағыны мен тынымсыз жұмыс режимі...
Сенім жоғалтумен қалай күресуге болады
Сенім — кез келген қарым-қатынастың негізі, жеке, кәсіби немесе әлеуметтік деңгейде маңызды рөл атқарады. Бұл сезімнің жоғалуы терең күйзелістерге, қорқыныш пен көңіл қалуына себеп...
Созылмалы шаршау сезімімен қалай күресуге болады
Бүгінгі қарқынды өмір салты көптеген адамдарды үнемі шаршаңқылық пен қажу сезімімен бетпе-бет келтіреді. Көңіл-күйдің төмендеуі, энергияның жетіспеуі және тіпті күнделікті қарапайым істерге күш-қуаттың азаюы...
