Адам ағзасындағы витаминдердің рөлі
Адам ағзасы – көптеген міндеттерді өздігінен орындай алатын таңғажайып жүйе, алайда оның толыққанды жұмыс істеуі үшін сырттан тұрақты қолдау қажет. Дұрыс тамақтану, жеткілікті ұйқы...
Tagged: иммунитет
Үй жағдайында тұмау белгілерін қалай жеңілдетуге болады
Маусымдық респираторлық инфекциялар жыл сайын бүкіл әлемде миллиондаған адамдарды жайлайды. Ересек адам мұндай аурулардан жылына орта есеппен екі-төрт рет өтеді. Науқастың жағымсыз көріністері өмір...
Стресс иммунитетке қалай әсер етеді: не білу керек
Қазіргі өмір қарқыны адам ағзасының бейімделу мүмкіндіктеріне жоғары талаптар қояды. Жұмыстағы күнделікті жүктемелер, отбасылық міндеттер мен ақпараттық ағын тұрақты шиеленіс тудырады. Көптеген адамдар ауыр...
Тұмаудың алдын алу туралы не білу керек
Әр маусымда вирустық жұқпалар күшейіп, көптеген адамдар өздерін аурудан қорғаудың тиімді жолдарын іздейді. Алдын алу шараларына назар аудару жұқтыру қаупін төмендетуге және асқынулардан сақтануға...
Ішек микрофлорасын қадағалау неге маңызды
Адам ағзасы – сансыз процестер бір мезетте жүретін күрделі жүйе. Сол жүйенің тұрақтылығын қамтамасыз ететін ең маңызды тетіктердің бірі – ішек микрофлорасының күйі. Көзге...
D дәрумені мен күн сәулесі туралы не білу керек
Адамның денсаулығы ағзадағы қоректік заттардың тепе-теңдігі мен қоршаған орта жағдайына тікелей байланысты. Солардың ішінде ерекше орын алатыны – D дәрумені. Ол ағзаның қалыпты жұмыс...
Иммунитетті қоспаларсыз қалай күшейтуге болады
Ағзаның саулығы көп жағдайда иммундық жүйенің күйіне байланысты. Ол бізді түрлі инфекциялардан қорғайды, аурудан кейін қалпына келуді жеделдетеді және ішкі тепе-теңдікті сақтайды. Көп адам...
