Отырмалы жұмыста аяқ саулығына қалай қамқорлық жасау керек
Қазіргі өмір салты ұзақ уақыт бойы бір қалыпта отыруды талап етеді, сондықтан көптеген адамдар күннің басым бөлігін жұмыс үстелінде өткізеді. Қозғалыс азайған кезде қан...
Tagged: белсенділік
Белсенді туризмде оңтайлы демалыс режимін қалай таңдауға болады
Белсенді туризм жаңа сезімдерді бастан кешіруге, әдеттегі шекараларды кеңейтуге және эмоционалдық тепе-теңдікті қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Алайда жоғары физикалық жүктеме күшті дұрыс бөлу қажеттілігін...
Қандай өнімдер буын саулығына пайдалы
Буындардың саулығы адамның қозғалыс мүмкіндігіне және өмір сапасына тікелей әсер етеді. Жасының ұлғаюына байланысты шеміршек тіндері жұқара бастайды, ал қабыну қаупі артады, сондықтан дұрыс...
Қозғалыс жетіспейтінін ағза қалай білдіреді
Қазіргі өмір салтының басты ерекшелігі – қозғалыстың азаюы. Компьютер алдында ұзақ отыру, көлікке тәуелділік, гаджеттер мен тұрақты уақыт тапшылығы адамды табиғи белсенділіктен алыстатып барады....
Спорттық тауарлар дүкенін ашу жолдары
Қазіргі нарық қарқынды дамып келеді, ал адамдардың салауатты өмір салтына деген қызығушылығы артып отыр. Спорт күнделікті өмірдің ажырамас бөлігіне айналды, сонымен бірге сапалы жабдықтар...
Варикоздың алдын алу туралы не білу керек
Варикоз — көптеген адамдарға әсер ететін кең таралған ауру, әсіресе ұзақ уақыт бойы қозғалыссыз отырған немесе тұрып жұмыс істейтіндерге тән. Бұл дерттің себебі —...
