Жағымсыз ойлар туралы ойлауды қалай тоқтатуға болады
Адам санасы үнемі әрекетте. Ол ойлайды, саралайды, бағалайды. Бірақ кей сәттерде сол ойлар бір бағытта тұрып қалып, жағымсыз бейнелер мен уайымға айналып кетуі мүмкін....
Category: Психология
Қарым-қатынастың улы болғанын қалай түсінуге болады
Адамдар арасындағы байланыс – өміріміздің маңызды бір бөлігі. Дұрыс қарым-қатынас қолдау, сенім және ішкі жайлылық сыйлайды. Бірақ кей жағдайда арадағы жақындық керісінше – уайым,...
Мазасыздықты дәрі-дәрмексіз қалай азайтуға болады
Мазасыздық – адамның белгісіздікке, күйзеліске немесе қауіп төнгенін сезгенде беретін табиғи жауабы. Алайда бұл күй тұрақты күйге айналып, күнделікті өмірге кедергі келтіре бастаса, онымен...
Күнделікті өмірде алаңдаушылықпен күресуге не көмектеседі?
Қазіргі қоғамда көптеген адамдар мазасыздық сезіміне тап болып жатады. Бұл күй кейде себепсіз пайда болатындай көрінеді, бірақ оның астарында қорқыныш, белгісіздік немесе күнделікті күйзеліс...
Сіздің шынайы тілектеріңізді қалай түсінуге болады
Кейде өмір сыртқы мақсаттарға жетуге бағытталған тынымсыз жарысқа айналып кетеді. Көп жағдайда адам өзі емес, қоғам, отбасы немесе ортаның күткенін орындауға тырысып жүреді. Уақыт...
Сіздің ортаңызды өзгерту уақыты келгенін қалай түсінуге болады
Адам өміріндегі орта – оның ойлау жүйесіне, мінезіне және өзін-өзі бағалауға тікелей әсер етеді. Жақын адамдар рухтандырып, алға жетелейтін күш бола алады немесе керісінше,...
Неліктен өшпенділіктен арылуды үйрену маңызды?
Адам санасында теріс эмоциялар жиі жиналып, уақыт өте келе ішкі жан дүниені қажытады. Солардың ішінде ең ауыр әсер ететіні – реніш сезімі. Бұл күй...
Неліктен белгісіздікті қабылдауды үйрену маңызды?
Қазіргі әлем үнемі өзгеріп, күтпеген оқиғаларға толы. Көп жағдайда бізге ықпал ету мүмкін емес жағдайлар кездеседі. Мұндай сәттерде ішкі тепе-теңдікті сақтау аса қажет. Барлығын...
Бастаған істі аяқтауды қалай үйренуге болады
Күнделікті өмірде адам жетістігі көбіне қанша істі бастағанымен емес, сол бастамаларды қайсысын соңына дейін жеткізе алғанымен өлшенеді. Жартылай орындалған жоспарлар, аяқталмаған міндеттер мен үзік...
Неліктен «сен кінәлісің» емес, «мен сезінемін» деп айту маңызды
Күнделікті қарым-қатынас кезінде сөздің қалай айтылғаны — не тыныш диалогқа, не керісуге алып келуі мүмкін. Көп адам ренішін немесе қиналысын білдіргісі келгенде, ойланбастан қарсы...
