Өткен сәтсіздіктерден кейін қарым-қатынасты қалай құруға болады
Әрбір адам өмірінде кем дегенде бір рет махаббатта немесе достықта күйзеліске ұшыраған. Кей жағдайларда мұндай тәжірибе жаңа сезімдерге ашылуға кедергі келтіреді. Өткеннің ауыр ізі...
Category: Психология
Кейінге қалдыру дегеніміз не және онымен қалай күресуге болады
Қазіргі өмірдің қарқыны адамнан үздіксіз белсенділікті және шешім қабылдаудағы жылдамдықты талап етеді. Дегенмен, кейде маңызды істерді орындаудың орнына адамдар оларды кейінге қалдырып, екінші дәрежелі...
Әріптесіңізді үзбей тыңдауды қалай үйренуге болады
Қарым-қатынас кез келген қатынаста – романтикалық, достық немесе іскерлік байланыста маңызды рөл атқарады. Әңгімелесушіні мұқият тыңдай білу оның сезімдері мен көзқарасын жақсырақ түсінуге көмектеседі....
Барлығын бақыламай, жіберіп алуды қалай үйренуге болады
Адам табиғатында болып жатқанды басқаруға ұмтылыс бар. Ол сенімділік береді және уайымды азайтады. Алайда әрбір ұсақ-түйекті бақылауға тырысу шаршау мен ішкі қысымға әкеледі. Үнемі...
Дағдарыс кезінде психологиялық тепе-теңдікті қалай сақтау керек
Өмір әрдайым тыныш әрі алдын ала болжанатын бола бермейді. Тұрақсыздық кезеңдері, уайым мен күмәнге толы сәттер әр адамның өмірінде кездеседі. Дағдарыс жеке жағдайларға, жұмыс...
Алғашқы қиындықтарда бастаған істі қалай тастамауға болады
Әр адам өмірінде бір рет болса да ынтасы алғашқы кедергілерде жоғалып кеткен жағдайды бастан өткерген. Бастапқыда кез келген іс қызықты әрі үміт күттірердей көрінеді,...
Эмоционалды күйіп кету дегеніміз не және оны қалай болдырмауға болады
Қазіргі өмір ырғағы жоғары қарқынды талап етеді және үнемі белсенді болуды қажет етеді. Күнделікті міндеттердің көптігі, үздіксіз тапсырмалар мен қоғам қысымы адамның күшін сарқып,...
Музыка мен шығармашылық үйлесімділікті қалпына келтіруге қалай көмектеседі
Қазіргі өмір қарқыны шаршауға және ішкі тепе-теңдіктің бұзылуына жиі әкеледі. Жиналған эмоциялар сыртқа шықпаса, олар күйзелістің көзіне айналады. Әркім бұл жағдайдан шығудың түрлі жолдарын...
Дүрбелең сәтінде тез тыныштануға не көмектеседі?
Қазіргі өмір қарқыны адамдарды жиі күйзеліс пен мазасыздыққа әкеледі. Күтпеген оқиғалар, ауыр жағдайлар немесе ішкі алаңдаушылық кенеттен үрей ұстамасын тудыруы мүмкін. Мұндай сәттерде ақыл-ойды...
Өзгерістерге ішкі қарсылықпен қалай күресуге болады
Өмір үнемі қозғалыста, ал өзгерістер – оның ажырамас бөлігі. Жаңа мүмкіндіктер, дамуға жол ашатын жағдайлар немесе күтпеген сынақтар адамның алдында жиі пайда болады. Алайда...
