Достармен арақашықтықты қалай сақтауға болады
Мазмұны
Достық — әр адамның өміріндегі маңызды қатынас түрі, ол қуаныш, қолдау және өзара түсіністік әкеледі. Дегенмен қарым-қатынастың үйлесімді әрі құрметке негізделген болуы үшін белгілі шекараларды сақтау қажет. Сау қашықтық жанжалдарды болдырмай, жеке даралықты сақтап, сенімді нығайтуға көмектеседі. Өзің мен жақындарың арасындағы кеңістікті дұрыс ұйымдастыру ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа негіз болады. Бұл мақалада достармен ыңғайлы арақашықтықты сақтаудың негізгі ережелері қарастырылады.
Жеке шекаралардың достықтағы маңызы
Жеке шекара — әркімнің қауіпсіздігі мен еркіндігі үшін қажет психологиялық және эмоциялық кеңістік. Оны құрметтеу қысым мен манипуляциядан сақтайды әрі өзара сыйластықты арттырады.
- арақашықтық сақталғанда тым жақындасып, тұрақсыздық пайда болмайды;
- даралықты қолдау арқылы өз-өзіне сенімділік пен өзін құрметтеу дамиды;
- шекаралардың айқын болуы түсінбеушілік пен реніштердің алдын алады;
- жеке кеңістікке құрметпен қарау сенімділікті арттырады;
- өзің бола алатын орта эмоционалды жақындықты нығайтады;
- жеке даму үшін уақыт бөлу қарым-қатынасты тереңдетеді;
- қарым-қатынастан эмоционалдық шаршаудың алдын алады.
Осы қағидаларды түсіну сау қарым-қатынас қалыптастырады.
Сау қашықтықты анықтау және орнату тәсілдері
Шекараларды дұрыс қалыптастыру үшін саналы түрде өз сезімдеріңді түсініп, ашық сөйлесуге дайын болу керек.
- Өз қажеттілігіңді, қанша арада болғың келетінін анықта;
- Өз сезімдеріңді ашық жеткізіп, серігіңнің пікірін тыңда;
- Жауапкершіліктен қашпай, «жоқ» деп айтуға үйрен;
- Шекара бұзылғанда сезіміңе мән беріп, ол туралы хабарла;
- Бірге және жеке уақытты дұрыс үйлестір;
- Эмпатияны дамытып, екінші адамның көңіл-күйін ескер;
- Қажет жағдайда тепе-теңдікті сақтау үшін келісімге бар.
Бұл қадамдар қарым-қатынаста өзара сыйластықты сақтайды.
Қашықтықты сақтауға арналған практикалық кеңестер
Қарым-қатынасты тиімді реттеу үшін төмендегі әдістерді қолданып көр.
- өзіңді тыңдап, ыңғайсыздықты сезінген кезде шекараны белгіле;
- достарыңның жеке уақытын құрметтеп, өзіңді тым жиі ұсынба;
- сапалы әрі мәнді әңгімелерді жиі өткізуге көңіл бөл;
- ортақ кездесулерге арнайы дәстүрлер қалыптастыр, бұл қарым-қатынасты нығайтады;
- аса жеке мәліметтерді бөліспей, шекараны сақта;
- әркімнің қарым-қатынас стилін ескере біл;
- арақашықтықты уақыт өте келе қайта қарап, қажеттіліктерге сай түзет.
Осы ұсыныстар қарым-қатынасты жағымды әрі үйлесімді етеді.
Достармен сау қашықтықты сақтау қарым-қатынастың тұрақтылығы мен сапасын қамтамасыз етеді. Өзіңді және өзгелерді сыйлау сенім мен түсіністікті нығайтады. Мұндай әдіс жанжалдарды азайтып, байланысты терең әрі мағыналы етеді.
Осылайша, жеке шекараларды саналы түрде құру ересек әрі берік қарым-қатынасты қалыптастыруға септігін тигізеді. Еркіндік пен жақындық арасындағы үйлесім сыйластық пен бақытқа жол ашады. Бұл қағидаларды сақтау өмір бойы қуаныш пен қолдау әкелетін қарым-қатынасқа негіз болады.
