Өткен сәтсіздіктерден кейін қарым-қатынасты қалай құруға болады

Мазмұны
Әрбір адам өмірінде кем дегенде бір рет махаббатта немесе достықта күйзеліске ұшыраған. Кей жағдайларда мұндай тәжірибе жаңа сезімдерге ашылуға кедергі келтіреді. Өткеннің ауыр ізі жүректе сақталып, қайта сол қателікті қайталаудан қорқытады. Алайда дәл сол тәжірибе адамның өз мінезін түсініп, болашақта үйлесімді қатынас орнатуға көмектеседі. Ең бастысы – өткенге байланып қалмай, қайта сенуге және жаңа мүмкіндіктерге ашылуға дайын болу.
Өткенді түсіну және қабылдау
Жаңа қатынасқа қадам басу үшін алдымен өткенмен татуласу қажет. Бұрынғы оқиғаларды талдамай, адам ескі ренішті жаңа адамға көшіреді. Өз қателіктерін де, өзгенің қателіктерін де түсіне білу ішкі тыныштыққа қол жеткізеді және кінә сезімінен арылтады.
Келесі жайттарға назар аудару пайдалы:
- сәтсіздік адамның құнын төмендетпейтінін ұғыну;
- сезімдерді баспай, оларды қабылдау және ашық білдіру;
- жаңа қарым-қатынасты өткенмен салыстырмау;
- сол тәжірибеден не үйренуге болатынын түсіну.
Бұл қарапайым қағидалар өткенді артта қалдырып, оны ауыр жүк емес, өмір сабағы ретінде қабылдауға мүмкіндік береді.
Өзіне сенімділікті қалпына келтіру
Жарақатты тәжірибеден кейін көп адам өз күшіне сенуден қалады. Келесі қатынас та сәтсіз аяқталады деген ой пайда болады. Бірақ сенім алдымен өзіңе деген көзқарастан басталады.
- Өзін бағалай білу. Адам өз құндылығын сезінген кезде ғана басқалардың құрметіне ие бола алады. Ішкі сенімділік пен өзін құрметтеу – тұрақты қатынастың негізі.
- Кінәдан арылу. Көпшілік сәтсіз қарым-қатынасты тек өз кінәсі деп қабылдайды, алайда әрбір оқиғаның жауапкершілігі екі жаққа да ортақ. Өзін кешіру – алға жылжудың басты шарты.
- Оң ой қалыптастыру. Үнемі күмән мен үрей жаңа сезімге жол бермейді. Жаңа көзқарас пен даму ниеті шынайы жақындыққа есік ашады.
Өзін сенімді және тұрақты сезінген адам ғана өзгені шынайы қабылдап, сеніммен қарым-қатынас құра алады.
Жаңа көзқараспен қарым-қатынас орнату
Шынайы қатынас қорқыныштан емес, сыйластық пен өзара сенімнен басталады. Өткеннің ауыр сәттері адамды мықтырақ етіп, даналыққа үйретеді. Егер оны сабақ ретінде қабылдаса, ол жаңа өмірдің тірегіне айналады.
Дұрыс қатынасты қалыптастыруға көмектесетін қағидалар:
- сезімдер туралы ашық әрі сабырлы сөйлесу;
- серіктестің ойын болжауға тырыспай, нақты сұрақ қою;
- жеке кеңістікті сақтау және өзіңді жоғалтпау;
- өз қажеттілігің мен өзгенің мүддесін тең ұстау;
- манипуляция мен психологиялық ойындардан бас тарту.
Осындай тепе-теңдік орнаған кезде қатынас екі тарапқа да қауіпсіз әрі жайлы болады.
Сабыр және біртіндеп жақындасу
Эмоциялық жарақаттан кейін көп адам сүйенішті тезірек табуға тырысады. Алайда асығыстық көбіне өткен қателікті қайталауға әкеледі. Жаңа байланысқа уақыт пен сенім қажет.
- Баяу жақындасу. Бірден толық ашылу қажет емес. Біртіндеп танысу адамның шынайы болмысын көруге мүмкіндік береді.
- Шекараны сақтау. Жалғыздықтан қорқу өз қалауыңа қарсы шешім қабылдатпауы тиіс. Жеке шекаралар ішкі тепе-теңдікті сақтайды.
- Эмоциялық байыптылық. Өткеннің әсерін сезінбей, қазіргі сезімді айыра білу маңызды. Бұл бірдей сценарийдің қайталануынан қорғайды.
Осындай саналы қадамдар қарым-қатынасты берік әрі тұрақты етеді.
Өмір ешқашан қателіктерсіз өтпейді, бірақ әрбір сынақ адамды жетілдіреді. Денсаулығы мықты қарым-қатынас құру үшін сезімнен қашпау, оны түсініп қабылдау қажет. Өткенді қабылдаған және махаббатқа сенімін жоғалтпаған адам жаңа бақытқа жол аша алады. Шынайылық, сабыр және өзара құрмет – мықты әрі ұзақ қатынастың басты тіректері.