Лактозаға төзбеушілік қалай көрініс береді
Адамның ас қорыту жүйесі әртүрлі заттарды қорыту қабілеті әр адамда айтарлықтай өзгеше болуы мүмкін етіп құрылған. Мұндай айырмашылықтың ең кең таралған мысалдарының бірі —...
Tagged: тамақтану
«Жолда жеген» тағам әдеттері денсаулыққа қалай әсер етеді
Заманауи өмір ритмі өз шарттарын қойып, адамдарды үнемі асығуға және негізгі қажеттіліктерге уақытты үнемдеуге мәжбүр етеді. Көптеген қала тұрғындары тамақ қабылдауды басқа істермен үйлестіру...
Қатал диетасыз теңгерімді тамақтану жолдары
Тамақтану туралы әңгіме көбіне тыйымдар мен шектеулерге тіреліп, ұзақ уақыт ұстануға қиын ережелерді ұсынады. Мұндай тәсіл шаршауға әкеліп, тұрақты нәтиже бермейді. Ал шын мәнінде...
Қандай өнімдер буын саулығына пайдалы
Буындардың саулығы адамның қозғалыс мүмкіндігіне және өмір сапасына тікелей әсер етеді. Жасының ұлғаюына байланысты шеміршек тіндері жұқара бастайды, ал қабыну қаупі артады, сондықтан дұрыс...
Ішек микрофлорасын қадағалау неге маңызды
Адам ағзасы – сансыз процестер бір мезетте жүретін күрделі жүйе. Сол жүйенің тұрақтылығын қамтамасыз ететін ең маңызды тетіктердің бірі – ішек микрофлорасының күйі. Көзге...
Иммунитетті қоспаларсыз қалай күшейтуге болады
Ағзаның саулығы көп жағдайда иммундық жүйенің күйіне байланысты. Ол бізді түрлі инфекциялардан қорғайды, аурудан кейін қалпына келуді жеделдетеді және ішкі тепе-теңдікті сақтайды. Көп адам...
Подаграның дамуын қалай алдын алу керек
Подагра — зат алмасудың бұзылуынан туындап, зәр қышқылының буындарда шөгуімен сипатталатын ауру. Бұл дерт қатты ауыруға және өмір сапасының нашарлауына себеп болады. Патологияның дамуын...
Жолда қауіпсіз тағамдарды қалай ұйымдастыруға болады
Сапар барысында дұрыс тамақтану тек күш-қуатты сақтауға емес, денсаулықты қорғауға да тікелей әсер етеді. Жолға алынған азық дұрыс таңдалмаса немесе гигиена ескерілмесе, ол жағымсыз...
Холестерин деңгейін қадағалау неге маңызды
Қазіргі өмір салты адамның денсаулығына мұқият қарауды талап етеді. Аз қимыл, дұрыс тамақтанбау және үнемі күйзеліске ұшырау – бүгінгі күннің жиі кездесетін мәселелері. Солардың...
Тамақтану тері, шаш пен тырнақ күйіне қалай әсер етеді
Адам ағзасының ішкі жағдайы көбіне сыртқы келбеттен-ақ байқалады. Тері, шаш пен тырнақ – денсаулықтың айнасы іспетті, олар күнделікті өмір салты мен тамақтану сапасына тез...
