Мазасыздықты дәрі-дәрмексіз қалай азайтуға болады
Мазасыздық – адамның белгісіздікке, күйзеліске немесе қауіп төнгенін сезгенде беретін табиғи жауабы. Алайда бұл күй тұрақты күйге айналып, күнделікті өмірге кедергі келтіре бастаса, онымен...
Tagged: стресс
Күнделікті өмірде алаңдаушылықпен күресуге не көмектеседі?
Қазіргі қоғамда көптеген адамдар мазасыздық сезіміне тап болып жатады. Бұл күй кейде себепсіз пайда болатындай көрінеді, бірақ оның астарында қорқыныш, белгісіздік немесе күнделікті күйзеліс...
Неліктен белгісіздікті қабылдауды үйрену маңызды?
Қазіргі әлем үнемі өзгеріп, күтпеген оқиғаларға толы. Көп жағдайда бізге ықпал ету мүмкін емес жағдайлар кездеседі. Мұндай сәттерде ішкі тепе-теңдікті сақтау аса қажет. Барлығын...
«Бәрі бақылаудан шығып кетті» деген сезіммен қалай күресуге болады?
Өмірде кейде бәрі бақылаудан шығып кеткендей көрінеді. Стресстер, орындалмаған тапсырмалар, жұмыс немесе жеке өмірдегі қысым — мұның бәрі шексіз сезімін тудыруы мүмкін. Бірақ мұндай...
