Tagged: кеңес

Жаяу серуендеу кезінде күн соғуын қалай болдырмауға болады
0

Жаяу серуендеу кезінде күн соғуын қалай болдырмауға болады

Табиғаттағы белсенді демалыс ұмытылмас әсерлер сыйлап, денсаулықты нығайтады. Алайда жылы мезгілде ашық аспан астында болу белгілі бір қауіптер әкеледі. Ультракүлгін сәулелердің қарқынды әсері ағзаның...

Белсенді туризмде оңтайлы демалыс режимін қалай таңдауға болады
0

Белсенді туризмде оңтайлы демалыс режимін қалай таңдауға болады

Белсенді туризм жаңа сезімдерді бастан кешіруге, әдеттегі шекараларды кеңейтуге және эмоционалдық тепе-теңдікті қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Алайда жоғары физикалық жүктеме күшті дұрыс бөлу қажеттілігін...