Барлығын бақыламай, жіберіп алуды қалай үйренуге болады
Адам табиғатында болып жатқанды басқаруға ұмтылыс бар. Ол сенімділік береді және уайымды азайтады. Алайда әрбір ұсақ-түйекті бақылауға тырысу шаршау мен ішкі қысымға әкеледі. Үнемі...
Tagged: хабардарлық
Slow time деген не және оны демалысқа қалай енгізуге болады
Қазіргі өмір ырғағы адамды үнемі асықтырып, бірнеше істі қатар атқаруға итермелейді. Үздіксіз нәтижеге ұмтылу шаршауға, ұсақ қуаныштарды жоғалтуға әкеледі. Осындай қарбаласта көпшіліктің назарын slow...
Эмоцияларды ішкі бақылау дағдысын қалай дамытуға болады
Қазіргі қарқынды өмір сүру жағдайында адам көбінесе өзінің ішкі сезімдерінен алыстап кетеді. Көп жағдайда реакциялар автоматты түрде жүреді, ал эмоциялар ескерусіз қалады. Ақпараттың үздіксіз...
Стрессті азайту үшін зейінділік әдеттерін қалай дамытуға болады
Бүгінгі қарбалас заманда жүйке жүйесіне түсетін салмақ айтарлықтай артты. Көпшілік бір мезгілде бірнеше мәселені шешуге тырысып, ішкі алаңдаушылықпен күресуге мәжбүр. Осындай жағдайда адам өз...
