Тұмаудың алдын алу туралы не білу керек
Әр маусымда вирустық жұқпалар күшейіп, көптеген адамдар өздерін аурудан қорғаудың тиімді жолдарын іздейді. Алдын алу шараларына назар аудару жұқтыру қаупін төмендетуге және асқынулардан сақтануға...
Tagged: алдын алу
Ерлердегі инсульттің алдын алу туралы не білу керек
Қазіргі өмір қарқыны адам ағзасына үлкен салмақ түсіреді. Үнемі болатын күйзеліс, қозғалыстың аздығы және дұрыс тамақтанбау біртіндеп денсаулыққа, әсіресе қан тамырлар жүйесіне кері әсер...
Қозғалыс жетіспейтінін ағза қалай білдіреді
Қазіргі өмір салтының басты ерекшелігі – қозғалыстың азаюы. Компьютер алдында ұзақ отыру, көлікке тәуелділік, гаджеттер мен тұрақты уақыт тапшылығы адамды табиғи белсенділіктен алыстатып барады....
D дәрумені мен күн сәулесі туралы не білу керек
Адамның денсаулығы ағзадағы қоректік заттардың тепе-теңдігі мен қоршаған орта жағдайына тікелей байланысты. Солардың ішінде ерекше орын алатыны – D дәрумені. Ол ағзаның қалыпты жұмыс...
Иммунитетті қоспаларсыз қалай күшейтуге болады
Ағзаның саулығы көп жағдайда иммундық жүйенің күйіне байланысты. Ол бізді түрлі инфекциялардан қорғайды, аурудан кейін қалпына келуді жеделдетеді және ішкі тепе-теңдікті сақтайды. Көп адам...
Компьютер алдында ұзақ жұмыс істеуден зиянды қалай азайтуға болады
Қазіргі заманда адам уақыттың көп бөлігін экран алдында өткізеді. Жұмыс, оқу және демалыс компьютерлер мен гаджеттерге байланысты болғандықтан, бұл денсаулыққа айтарлықтай әсер етеді. Ұзақ...
Тік ішек жарықтарының дамуын қалай алдын алуға болады
Ас қорыту жүйесінің саулығы өмір салты мен күнделікті әдеттерге тікелей байланысты. Іш қату, қозғалыстың жеткіліксіздігі және теңгерімсіз тамақтану жиі ішек жұмысының бұзылуына алып келеді....
Бауырдың бұзылуын білдіретін белгілер қандай
Адам ағзасы ұзақ уақыт бойы айқын шағымсыз жұмыс істей алады. Бірақ бауыр әрдайым дер кезінде ескерту белгілерін бере бермейді. Ол ағзаны уыттардан тазартуға, ақуыз...
Остеопороз: белгілері мен алдын алу
Қазіргі қоғамда денсаулық пен өмір сапасына көбірек мән берілуде. Жас ұлғайған сайын ағза әлсізденіп, әсіресе сүйек тіндерімен байланысты аурулар айқындала түседі. Остеопороз – сүйек-бұлшықет...
Жаяу серуендеу кезінде көпіршіктерді қалай болдырмауға болады
Табиғат аясында серуендеу еркіндік пен шабыт сыйлап, адамды ішкі үйлесімге жақындатады. Алайда кез келген жорықты аяқтағы ауырсыну немесе жайсыздық бұзуы мүмкін. Соның ішінде жиі...
