Экземаның маусымдық асқынуымен қалай күресу керек
Мазмұны
Жыл мезгілдерінің ауысуы көптеген адамдар үшін тері ауруларының асқынуына себеп болады. Соның ішінде экзема — ауа райының өзгеруіне және сыртқы ортаның тітіркендіргіштеріне өте сезімтал созылмалы жағдай. Бұл ауру әдетте қышу, қызару, қабыршақтану және теріде қабыну белгілерімен байқалады. Мұндай көріністер адамның өмір сапасын айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Симптомдарды бақылауда ұстау үшін маусымаралық кезеңдерде дер кезінде әрекет ету және тері күтімін дұрыс ұйымдастыру аса маңызды. Қарапайым әрі тиімді тәсілдер арқылы жағымсыз белгілерді жеңілдетуге болады.
Экземаның маусымдық өршуіне не себеп болады
Экзема – тері қорғаныс қабатының бұзылуымен және иммундық жүйенің сыртқы тітіркендіргіштерге шамадан тыс реакциясымен байланысты. Күз бен қыс мезгілдерінде суық жел, құрғақ ауа және синтетикалық киім теріге теріс әсер етеді. Ал көктемде өсімдіктер тозаңы мен күн сәулесіне сезімталдық артып, қосымша қиындық туғызады.
Қоршаған ортадағы өзгерістер терінің ылғалды жоғалтуына себеп болады, бұл өз кезегінде микробтар мен аллергендердің теріге оңай енуіне жол ашады. Сонымен қатар күйзеліс, дұрыс тамақтанбау және витамин жетіспеушілігі де ауруды өршітетін факторлар қатарына жатады. Сол себепті бір ғана себепке емес, бірнеше ықпалға назар аудару қажет.
Маусымдық өршуді болдырмау үшін не істеуге болады
Экземаның өршуін алдын ала болжап, оған қарсы әрекет жасау — аурудың жеңіл өтуіне көмектеседі. Күнделікті күтім мен қорғаныш шаралары бұл бағытта маңызды рөл атқарады.
- теріні күніне бірнеше рет, әсіресе жуынғаннан кейін ылғалдандырыңыз;
- құрамында хош иістендіргіш пен спирт жоқ гипоаллергенді косметиканы таңдаңыз;
- табиғи матадан тігілген жұмсақ киім киіп, қатты тігістерден аулақ болыңыз;
- үй ішіндегі ауаның ылғалдылығын арнайы құрылғы арқылы бақылап отырыңыз;
- температураның күрт өзгеруінен және желдетілген орындардан сақтаныңыз;
- теріні қасуға тырыспаңыз, себебі бұл инфекцияға жол ашуы мүмкін;
- суды тым ыстық етпей, 10 минуттан аспайтын жылы душ қабылдаңыз;
- аллергия тудыруы мүмкін тағамдардан бас тартып, мәзірге мұқият болыңыз;
- күйзеліс факторларын шектеп, тынығу тәсілдерін қолданыңыз;
- алғашқы белгілер білінген сәтте дерматологпен кеңесіңіз.
Мұндай шаралар терінің күйін жеңілдетуге және асқыну ұзақтығын азайтуға көмектеседі.
Кешенді қолдаудың тиімді жолдары
Ауруды бақылауда ұстау үшін тері күтімімен шектеліп қалмау керек. Қоршаған орта, ішкі күй және өмір салты да маңызды рөл атқарады. Төменде жүйелі қолданылған кезде оң нәтиже беретін тәсілдер ұсынылған.
- Теріге тұрақты күтім жасау. Емнің негізі – қорғаныш липидтік қабатты қалпына келтіру. Бұл үшін құрамында хош иіс пен агрессивті заттар жоқ эмоленттерді пайдалану қажет. Мұндай кремдер мен майларды тек зақымданған жерге емес, жалпы құрғақ аймақтарға жағу ұсынылады.
- Қабынуға қарсы өнімдерге негізделген тамақтану. Кейбір тағамдар тері реакциясын күшейтсе, енді біреулері оны басуға көмектеседі. Азық-түлік рационына майлы балық, зығыр тұқымы, көк шөп және маусымдық көкөністерді қосу пайдалы. Қант пен өңделген тағамдарды азайту да терінің қалпына келуіне оң әсер етеді.
- Күйзеліс деңгейін бақылау. Эмоционалды тұрақсыздық экземаның өршуіне тікелей әсер етеді. Күнделікті тыныс алу жаттығулары, медитация немесе жеңіл дене қозғалыстары жүйкені тыныштандырады. Қысқа үзілістер жасап, ми мен денеге демалыс беру де өте маңызды.
- Иммундық жүйені қолдау. D, A және E витаминдерінің тапшылығы тері тосқауылын әлсіретеді. Қыс-күз мезгілінде витаминдер қабылдау қажет болуы мүмкін, бірақ дәрігердің кеңесімен ғана. Сонымен бірге толыққанды ұйқы мен орташа физикалық белсенділік те иммунитетке қолдау береді.
- Дәрі-дәрмек қолдану — тек дәрігер нұсқауымен. Кейбір жағдайда арнайы майлар мен қабынуға қарсы жақпамайлар қажет болады. Дәрігер терінің күйіне қарай стероидты немесе цинк негізіндегі құралдарды тағайындайды. Өзін-өзі емдеумен айналысу жағдайды ушықтырып жіберуі мүмкін.
Кешенді амалдар арқылы терінің күйін бақылауға алып, аурудың жиі қайталануына жол бермеуге болады.
Маусымдық экзема кезінде ағзаға назар аударып, алғашқы белгілерді елемей қалдырмау маңызды. Күнделікті күтім, дұрыс тамақтану және эмоцияны басқару арқылы ауруды бақылауға алуға болады. Ертерек басталған профилактика теріні қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Мұндай күтім уақытша емес, ұзақ мерзімді жайлылыққа бастайтын тұрақты әдетке айналуы тиіс.
