Bullet journal деген не және оны рахат үшін қалай жүргізуге болады

Қазіргі адам күн сайын ақпарат, тапсырмалар мен міндеттемелердің орасан зор ағынымен бетпе-бет келеді. Жоспарлауға арналған цифрлық қосымшалар көбейуде, алайда көптеген адамдар қағаз тасымалдаушыларға оралуда. Қолмен жазудан алынатын тактильді сезімдер жазылып жатқан материалмен ерекше байланыс жасайды. Бір ойларды ұйымдастыру жүйесі бүкіл әлемде миллиондаған жанкүйерлерді жаулап алды. Ол таза блокноттың икемділігін күнделіктің ойластырылған құрылымымен ұштастырады. Сөз күнделікті жоспарлауды шығармашылық үдеріске айналдыратын бірегей әдіс туралы болып отыр.

Әдістің пайда болу тарихы

Райдер Кэрролл бұл жүйені өзінің назар тапшылығы синдромымен күресу үшін жасады. Американдық дизайнер ойлардың хаостық ағынын құрылымдау жолын іздеді. Дәстүрлі күнделіктер оған тым қатаң және ыңғайсыз болып көрінді.

Жылдар бойғы эксперименттер әмбебап әдіснаманы жасауға әкелді. Кэрролл өз табысымен интернетте бөлісті, онда ол лезде танымал болды. Автордың «Bullet Journal әдісі» кітабы халықаралық бестселлерге айналды.

Атауы ағылшынның «bullet» — маркер немесе нүкте сөзінен шыққан. Қысқа буллит-жазбалар бүкіл жүйенің негізін құрайды. Тұжырымдардың қысқалығы уақытты үнемдеп, ақпаратты қабылдауды жеңілдетеді.

Ұйымдастырудың базалық қағидалары

Әдіс тұтас құрылым құрайтын бірнеше негізгі элементтерге негізделеді. Әрбір компонент белгілі бір қызмет атқарады. Бірге олар уақыт пен тапсырмаларды басқарудың икемді жүйесін жасайды.

Негізгі құрылымдық блоктарға мыналар кіреді:

• мазмұн көрсеткіші блокноттың басында орналасып, қажетті беттерді тез табуға көмектеседі, оны жаңа бөлімдер қосылған сайын толтырады;
• жылдық шолу алдағы он екі айдың негізгі күндері, оқиғалары мен ұзақ мерзімді мақсаттарымен панорамалық көрінісін береді;
• айлық бетте күнтізбе торы мен алдағы апталарға арналған негізгі тапсырмалар тізімі болады, орта мерзімді болашақты жоспарлауға мүмкіндік береді;
• күнделікті жазбалар ағымдағы істерді, жазбалар мен оқиғаларды күн ішінде пайда болған сайын тіркейді;
• жинақтар тақырыптық ақпаратты жеке беттерде біріктіреді, мысалы кітаптар тізімі, саяхат идеялары немесе рецепттер.

Беттерді нөмірлеу көрсеткіштің жұмыс істеуі үшін міндетті. Онсыз блокнот бойынша навигация қиындайды.

Шартты белгілер жүйесі

Арнайы символдар жазбаның түрі мен мәртебесін лезде анықтауға мүмкіндік береді. Көрнекі маркерлер орынды үнемдеп, беттерді қарауды жылдамдатады. Әрбір белгі нақты мағыналық жүктеме көтереді.

Символдардың стандартты жиынтығы келесідей көрінеді:

1. Нүкте орындауды талап ететін тапсырманы белгілейді. Іс аяқталған кезде оны айқасқа айналдырады. Басқа күнге ауыстырылған тармақтар оңға бағытталған көрсеткімен белгіленеді.
2. Дөңгелек уақытқа байланған оқиғалар мен кездесулерді белгілейді. Бұл туған күндер, жиналыстар немесе жоспарланған іс-шаралар болуы мүмкін. Мұндай жазбалар ақпараттық сипатта болады.
3. Сызықша әрекет қажет етпейтін жазбалар, байқаулар мен ойлардың алдында қойылады. Бұған идеялар, дәйексөздер немесе маңызды ақпарат жатады. Олар құнды түйсіктерді жоғалтпауға көмектеседі.
4. Жұлдызша немесе леп белгісі басым тармақтарды ерекшелейді. Бұл маркер назар аударту үшін басқа символдарға қосылады. Маңызды тапсырмалар бірден көзге түседі.

Белгілер жүйесін жеке қажеттіліктерге бейімдеуге болады. Ең бастысы — таңдалған символдарды пайдаланудың дәйектілігін сақтау.

Безендіруге шығармашылық көзқарас

Көптеген әуесқойлар өз блокноттарын нағыз өнер туындыларына айналдырады. Суреттер, каллиграфия мен сәндік элементтер беттерді безендіреді. Әлеуметтік желілер көркемдік безендірудің шабыттандыратын мысалдарына толы.

Алайда эстетикаға шамадан тыс әуестену белгілі бір қауіптерді жасырады:

• перфекционизм тежеп, жазбаларды тұрақты жүргізуге кедергі келтіреді, әдемі бетті бүлдіріп алу қорқынышы қолды таза беттің үстінде қаламмен ұстап қалады;
• безендіруге кететін уақыт жүйеден алынатын тәжірибелік пайдадан асып түседі, тапсырмаларды орындаудың орнына сағаттар сурет салуға кетеді;
• өз блокнотын интернеттегі мінсіз суреттермен салыстыру көңіл қалу мен бастаған істі тастау ниетін тудырады;
• акцент функционалдылықтан сыртқы түрге ауысады, әдістің өнімділік құралы ретіндегі бастапқы мәні жоғалады.

Минималистік көзқарас жиі күрделі көркемдік безендіруден тиімдірек болады. Қарапайымдылық қысымнан босатып, мазмұнға шоғырлануға мүмкіндік береді.

Журналды рахат үшін жүргізу

Күнделікті істі жағымды рәсімге айналдыру дұрыс көңіл-күйді талап етеді. Блокнот адамға қызмет етуі керек, керісінше емес. Қатаң ережелерден босану шығармашылық үшін кеңістік ашады.

Бірнеше қағида процестен қуаныш алуға көмектеседі:

1. Сезімге жағымды және пайдалануға ыңғайлы сапалы материалдарды таңдаңыз. Жақсы қағаз, ыңғайлы қалам мен әдемі мұқаба блокнотты ашу тілегін тудырады. Құралдарға салынған инвестиция жұмыстан алынған рахатпен өтеледі.
2. Күнделікті жазбалар үшін тыныш жағдайда арнайы уақыт бөліңіз. Таңғы кофе немесе кешкі шай осы рәсімнің тамаша серігі болады. Тұрақтылық пайдалы әдетті қалыптастырады.
3. Бет форматтары мен жинақ түрлерімен өз қалауыңызша тәжірибе жасаңыз. Көңіл-күй трекері, алғыс күнделігі немесе табиғат суреттері мазмұнды әртараптандырады. Өз қызығушылығыңызды ілесіңіз.
4. Кемшіліктерді өміріңіздің тірі құжатының бөлігі ретінде қабылдаңыз. Қателер, түзетулер мен қисық сызықтар мінез қосады. Олар автордың адамгершілігін еске салады.

Журнал өзін-өзі көрсету үшін қауіпсіз кеңістікке айналады. Мұнда бағалар, сыншылар немесе бөтен күтулер жоқ.

Шабыт үшін пайдалы жинақтар

Тақырыптық беттер кәдімгі күнделіктің мүмкіндіктерін кеңейтеді. Олар әдеттерді қадағалауға, естеліктерді тіркеуге және армандарды жоспарлауға көмектеседі. Форматтардың әртүрлілігі әрбір блокнотты бірегей етеді.

Жинақтар үшін танымал идеяларға мыналар кіреді:

• әдеттер трекері пайдалы дағдыларды қалыптастырудағы прогресті күнделікті ұяшықтарды бояу арқылы көрнекілейді, көрнекілік жалғастыруға ынталандырады;
• қысқаша әсерлері бар оқылған кітаптар тізімі жеке ұсыныстар кітапханасын жасап, оқырмандық қалауларды талдауға көмектеседі;
• алғыс күнделігі күн сайын үш-бес жағымды сәтті тіркейді, тәжірибе бақыт деңгейін дәлелденген түрде арттырады;
• тілектер картасы арман мен мақсаттарды көрнекі форматта жинайды, тұрақты қарау маңызды нәрселерді еске салып, шабыттандырады;
• рецепттер жинағы аспаздық табыстарды табысты өзгерістер мен отбасы қалаулары туралы жазбалармен бір жерде сақтайды.

Жинақтар саны тек иесінің қиялымен шектеледі. Әрбір бет оның бірегей қызығушылықтарын көрсетеді.

Жаңадан бастаушылардың типтік қателіктері

Бастаушылар жиі әдістің тиімділігін төмендететін ұқсас қателіктер жасайды. Бұл тұзақтарды түсіну көңіл қалудан аулақ болуға көмектеседі. Алдын ала ескертілген — қаруланған деген сөз.

Кең таралған қате түсініктер бірнеше аспектіге қатысты:

1. Біреудің жүйесін толығымен көшіру әрекеті жеке қажеттіліктерді елемейді. Бір адамға жұмыс істейтін нәрсе басқаға мүлдем сай келмеуі мүмкін. Өзіңе бейімдеу қажет.
2. Қымбат блокнот сатып алу алғашқы жазбалар үшін психологиялық кедергі жасайды. Әдемі затты «бүлдіріп алу» қорқынышы бастауға кедергі келтіреді. Қарапайым дәптерден бастаған жақсы.
3. Көптеген беттерді алдын ала толтыру пайдалану кепілдігінсіз уақыт пен энергияны алады. Беттер қажеттілік бойынша жасалады. Икемділік — әдістің басты артықшылығы.
4. Лезде нәтиже күту жүйеден мерзімінен бұрын бас тартуға әкеледі. Әдет кемінде үш аптада қалыптасады. Шыдамдылық мол өтеледі.

Әдіс меңгеру мен баптау үшін уақыт талап етеді. Алғашқы айлар эксперименттер мен оңтайлы форматты іздеуге кетеді.

Қағаз журналы цифрлық шу мен шексіз хабарландырулар әлемінде адал серікке айналады. Қолмен жазу процесі ойлар жүгірісін баяулатып, шоғырлануға көмектеседі. Әрбір толтырылған блокнот өмірдің белгілі бір кезеңінің қимасын сақтайтын уақыт капсуласына айналады. Жылдар өткеннен кейін бұл беттер өтілген жолдың куәлігі ретінде ерекше құндылыққа ие болады.