Неліктен достық кейде аяқталады және одан қалай аман қалу керек?
Мазмұны
Достық — өміріміздегі ең маңызды қатынастардың бірі, оған ерекше жылу мен мән береді. Дегенмен, адамдар арасындағы байланыс әрқашан тұрақты болмайды, кейде жақын қатынастар үзіледі. Мұндай жағдайлардың себебін түсіну, оны қабылдауды жеңілдетіп, ішкі тыныштық табуға көмектеседі. Досыңды жоғалту — эмоционалды ауыр сынақ, алайда дұрыс көзқарас арқылы бұл тәжірибені жеке даму жолына айналдыруға болады. Осы мақалада достықтың аяқталу себептері мен сол кезеңнен қалай өтуге болатыны туралы сөз қозғалады.
Достықтың аяқталу себептері
Қатынастың үзілуіне әсер ететін түрлі факторлар бар, олар қарым-қатынас динамикасын өзгерте алады.
- өмірлік басымдықтар мен қызығушылықтардың өзгеруі адамдарды алыстатады;
- құндылықтар мен көзқарастардың өзгеруі түсініспеушілікке әкеледі;
- өзара қолдау мен қамқорлықтың болмауы жақындықты төмендетеді;
- айтыс-керіс пен жиналған өкпе-реніштер жанжал туғызады;
- тұрмыс жағдайларының, мысалы, көшіп-қону немесе жұмысты өзгерту сияқты өзгерістері;
- жаңа таныстықтар мен әлеуметтік орта ескі байланыстарды ығыстырады;
- қателіктерді кешіруге немесе келісімге келуге дайын болмау.
Бұл себептерді түсіну жағдайды объективті бағалауға және артық эмоциясыз қабылдауға көмектеседі.
Аяқталған достықты еңсеру және ішкі тепе-теңдікті сақтау
Достық жоғалтқаннан кейінгі кезеңді жеңілдету үшін келесі амалдар пайдалы.
- Жағдайды қабылдап, бұл өмірдегі қалыпты өзгеріс екенін түсіну.
- Қайғы мен реніш сезімдерін баспай, оларды еркін сезінуге мүмкіндік беру.
- Өзіңді кінәламау және өткенді идеалдаудан аулақ болу.
- Басқа жақын адамдармен қарым-қатынасты сақтап, оқшауланбау.
- Жаңа қызығушылықтар табу және әлеуметтік ортамен кеңейту.
- Ұзақ уақыт бойы ауыр күйде болса, психологқа жүгіну.
- Тәжірибеден сабақ алып, жаңа және салауатты байланыстар құруға ұмтылу.
Бұл қадамдар рухани сауығуға және жеке өсуге септігін тигізеді.
Күшті қарым-қатынасты сақтау кеңестері
Достығыңызды үзбеу үшін оған мұқият қарап, мына қағидаларды ұстанған жөн.
- үнемі қарым-қатынаста болып, бір-бірінің өміріне қызығушылық таныту;
- туындаған мәселелер мен түсініспеушіліктерді ашық талқылау;
- қиын сәттерде қамқорлық пен қолдау көрсету;
- жеке шекара мен еркіндікті құрметтеу;
- сезімталдық пен кешірімділік дағдыларын дамыту;
- теріс эмоциялардың жиналуына жол бермей, жанжалды дер кезінде шешу;
- бірге өткізген уақытты бағалап, ортақ естеліктер жасау.
Бұл қағидаларды ұстану жылы әрі ұзақ мерзімді қатынастарды сақтауға көмектеседі.
Достықтың үзілуі ауыр сынақ болса да, ол жеке өміріңіздің аяқталуы емес. Себептерін түсініп, өзіңізге қамқорлық жасап, дұрыс әрекет ете білсеңіз, бұл кезеңнен оңай өтуге болады. Әр қатынас тұлғаңыздың қалыптасуына әсер ететін маңызды тәжірибе екенін есте ұстаған жөн.
Сондықтан қателіктерді қабылдау және өткенді босату ішкі үйлесімділік пен өсуге жол ашады. Қоштасу жаңа таныстықтарға және өмірдің байытылған сәттеріне жол ашады. Қатынастарға және өзіңе деген қамқорлық терең әрі адал байланыстар құруға мүмкіндік береді, ол өмір жолында сенімді тірек болады.
