Таңертеңгілік режимде стрессті қалай азайтуға болады
Таңғы уақыт күн бойғы көңіл күй мен өнімділікті қалыптастыруда ерекше маңызға ие. Өкінішке қарай, көпшілігіміздің таңымыз асығыспен, мазасыздықпен және күйзеліспен басталады. Мұның басты себебі...
Tagged: тепе-теңдік
Неліктен жақын адамдарыңызға орын беру маңызды?
Адамдар арасындағы қарым-қатынас сенім мен қамқорлыққа негізделгенімен, шынайы жақындық әрдайым тепе-теңдік пен өзара құрметті талап етеді. Күнделікті өмірде біз сүйікті адамдарымызға жанымыз ашып, үнемі...
Неліктен өзіңізді кінәлі сезінбестен демалу құқығын беру маңызды?
Қазіргі қоғамда белсенділік пен өнімділік басты құндылықтардың біріне айналды. Көпшілік әр минутын тиімді пайдалануға, қолынан келгенше көп нәрсеге үлгеруге тырысады. Мұндай өмір салтында демалыс...
