Неліктен өзіңізге демалуға мүмкіндік беру маңызды?
Қазіргі әлем адамға барған сайын жоғары талаптар қояды және үздіксіз жұмыспен және өнімділікпен айналысу мәдениетін жасайды. Көптеген адамдар істерде үзіліс туралы ойлағанда кінә сезімін...
Tagged: тепе-теңдік
Қатаң шектеулерсіз өзін-өзі тәрбиелеуді қалай дамытуға болады
Өмірдің кез келген саласындағы табыс тізбекті күш-жігер мен өз мінез-құлқын басқару қабілетін талап етеді. Көптеген адамдар өзін-өзі бақылауды қатал тыйымдармен және шаршататын режиммен байланыстырады,...
Өзіңізді жоғалтпай серіктесіңізге қалай дұрыс күтім жасау керек
Үйлесімді қарым-қатынас жақын адамға қамқорлық пен өз бірегейлігін сақтау арасындағы тепе-теңдікті талап етеді. Көптеген адамдар серіктесін бақытты ету ұмтылысы жеке шекаралар мен қызығушылықтарды жоғалтуға...
Дағдарыс кезінде психологиялық тепе-теңдікті қалай сақтау керек
Өмір әрдайым тыныш әрі алдын ала болжанатын бола бермейді. Тұрақсыздық кезеңдері, уайым мен күмәнге толы сәттер әр адамның өмірінде кездеседі. Дағдарыс жеке жағдайларға, жұмыс...
Таңертеңгілік режимде стрессті қалай азайтуға болады
Таңғы уақыт күн бойғы көңіл күй мен өнімділікті қалыптастыруда ерекше маңызға ие. Өкінішке қарай, көпшілігіміздің таңымыз асығыспен, мазасыздықпен және күйзеліспен басталады. Мұның басты себебі...
Неліктен жақын адамдарыңызға орын беру маңызды?
Адамдар арасындағы қарым-қатынас сенім мен қамқорлыққа негізделгенімен, шынайы жақындық әрдайым тепе-теңдік пен өзара құрметті талап етеді. Күнделікті өмірде біз сүйікті адамдарымызға жанымыз ашып, үнемі...
Неліктен өзіңізді кінәлі сезінбестен демалу құқығын беру маңызды?
Қазіргі қоғамда белсенділік пен өнімділік басты құндылықтардың біріне айналды. Көпшілік әр минутын тиімді пайдалануға, қолынан келгенше көп нәрсеге үлгеруге тырысады. Мұндай өмір салтында демалыс...
