Медитативтік хоббиден не көріп көруге болады
Қазіргі өмір ырғағы адамдарды жиі созылмалы шамадан тыс жүктеме жағдайында қалдырады. Үнемі келіп тұратын хабарламалар, қатаң дедлайндар, тоқтаусыз жаңалықтар легі және бір мезгілде бірнеше...
Tagged: релаксация
Нәтиже емес, рахат үшін шығармашылықты қалай бастау керек
Адамға өзін білдіруге ұмтылу тән қасиет. Балалық шақтан бастап біз сурет саламыз, әңгіме құрастырамыз, ән айтамыз немесе қолмен түрлі бұйым жасаймыз. Уақыт өте келе...
Сурет сала алмасаңыз да шығармашылықпен не айналысуға болады
Шығармашылық өзін-өзі көрсету адамның іргелі қажеттілігі болып табылады, бірақ көптеген адамдар өздерін көркемдік таланттардың жоқтығына сену арқылы шектейді. Кең таралған «мен сурет саламын деп...
Жаңбырлы күні үйде немен айналысуға болады
Жаңбырлы ауа райы жоспарларды өзгертіп, үйде қалуға мәжбүрлейді. Терезе сыртындағы сұр көрініс кейде енжарлық тудырғанымен, мұндай уақытты пайдалы өткізуге толық мүмкіндік бар. Үйдегі тыныштық...
Экрансыз босаңсу жолдары: гаджетке тәуелсіз демалыс
Қазіргі өмір ырғағы назарға түсетін жүктемені күшейтіп, адамдарды виртуалды ортадан ажырауды қиындатады. Үздіксіз хабарламалар, көрнекі ақпарат пен сансыз әрекеттер сананы шаршатады, сол себепті толыққанды...
Нағыз қалпына келу үшін дұрыс демалуды қалай ұйымдастыру керек
Қазіргі заманда өмір қарқыны үнемі жеделдеп, адамдарды үздіксіз қозғалыста болуға мәжбүр етеді. Жұмыс, отбасылық міндеттер, әлеуметтік байланыстар ағзадан айтарлықтай энергия шығынын талап етеді. Көптеген...
Интроверттерге арналған демалыс кеңестері
Әрбір адамның демалысы оның мінезі мен темпераментіне сай болғаны дұрыс. Интроверт адамдар үшін тыныштықта жалғыз уақыт өткізу – ерекше қуаныш пен жан тыныштығын сыйлайтын...
Жалғыз қалғанда ләззат алып немен айналысуға болады
Адам баласына өзімен-өзі болуға уақыт қажет. Жалғыздық – кейде рухани тынығу мен ішкі үндестікті қалпына келтірудің таптырмас тәсілі. Осындай сәттерде сыртқы шу басылып, шынайы...
Diamond painting деген не және ол неге тыныштандырады
Қазіргі өмірдің жылдам қарқыны адамдарды жеңіл әрі жағымды тынығу жолдарын іздеуге мәжбүрлейді. Бір уақытта тыныштандырып, сабырлылықты дамытып, эстетикалық ләззат сыйлайтын хобби – шаршаған сана...
