Жағымсыз ойлар туралы ойлауды қалай тоқтатуға болады

Адам санасы үнемі әрекетте. Ол ойлайды, саралайды, бағалайды. Бірақ кей сәттерде сол ойлар бір бағытта тұрып қалып, жағымсыз бейнелер мен уайымға айналып кетуі мүмкін....