Әбілхан Қастеев қазақ кескіндемесінің негізін қалай қалады
0

Әбілхан Қастеев қазақ кескіндемесінің негізін қалай қалады

Қазақстан өнерінің тарихы ұлы суретшінің есімімен тығыз байланысты. Оның шығармашылығы кәсіби живописьтің қалыптасуына серпін беріп, ұлттық бейнелеу мектебінің дамуына жол ашты. Қалдырған мұрасы мәдени...

Белсенді туризмде оңтайлы демалыс режимін қалай таңдауға болады
0

Белсенді туризмде оңтайлы демалыс режимін қалай таңдауға болады

Белсенді туризм жаңа сезімдерді бастан кешіруге, әдеттегі шекараларды кеңейтуге және эмоционалдық тепе-теңдікті қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Алайда жоғары физикалық жүктеме күшті дұрыс бөлу қажеттілігін...

Элеонора Рузвельт адам құқықтары үшін дауысты қалай білдірді
0

Элеонора Рузвельт адам құқықтары үшін дауысты қалай білдірді

Тарих адамзат тағдырына ықпал еткен тұлғаларды сирек сыйлайды. Элеонора Рузвельт әлемдік қоғамдастықты адам қадірінің құндылығын түсінуге жетелеген қайраткерлердің біріне айналды. Қайғы мен әділетсіздікке немқұрайлы...

Қолбілезік каналы синдромын емдеу қалай өтеді
0

Қолбілезік каналы синдромын емдеу қалай өтеді

Қазіргі өмір салты компьютерде ұзақ уақыт отырумен және білекке түсетін біркелкі қозғалыстармен байланысты. Бұлшықеттердің тұрақты кернеуі ортаңғы жүйкенің қысылуына әкеліп, алақан мен саусақтарда жайсыз...

Неліктен біз өзгерістерден қорқамыз және оны қалай жақсы көреміз
0

Неліктен біз өзгерістерден қорқамыз және оны қалай жақсы көреміз

Жаңа жағдаймен бетбе-бет келген кезде көп адам қобалжуды сезінеді, өйткені үйреншікті орта қауіпсіздік сезімін қалыптастырады. Белгісіз бағыт әрдайым қауіпті болып көрінеді, күмән тудырып, маңызды...