Кариеске қарсы қарапайым алдын алу қадамдары

Тістердің денсаулығы адамның өмір сапасы мен жалпы денсаулығына тікелей әсер етеді. Стоматологиялық проблемалар ауыру сезімдеріне, ас қорытудың бұзылуына және өзіне сенімділіктің төмендеуіне әкеледі. Кариес барлық жастағы адамдар арасында ауыз қуысының ең кең таралған ауруларының бірі болып қала береді. Тіс эмалінің бұзылуы байқалмай басталады, бірақ дұрыс күтім болмаған кезде тез прогрестейді. Бақытымызға орай, кариозды зақымданулардың дамуын болдырмау пайда болған проблемаларды емдеуден әлдеқайда оңай және арзан болады. Әрқайсысына қолжетімді ұзақ жылдарға дені сау күлкіні сақтау әдістерін қарастырайық.

Тістерді тазалаудың дұрыс техникасы

Ауыз қуысын күнделікті гигиена стоматологиялық ауруларды алдын алудың негізі болып қызмет етеді. Көпшілік адамдар рәсімді орындау техникасы туралы ойланбай тістерін механикалық тазалайды. Щеткамен қате қозғалыстар қол жетпейтін жерлерде тақтаны қалдырады және қызыл иекті зақымдайды.

Тіс бетін тиімді тазалау бойынша стоматологтардың ұсынымдары бірнеше маңызды ережелерді қамтиды:

• шеті астынан шөгінділерді кетіру үшін щетканы қызыл иек сызығына қырық бес градус бұрышпен ұстаңыз;
• көлденең ара тәрізді емес, қызыл иектен тістің шетіне қарай қысқа сыпырушы қозғалыстар жасаңыз;
• ең көп тақта жиналатын тіс қатарының ішкі жағына назар аударыңыз;
• шөткелердің фиссураларға өтуі үшін шайнау беттерін дөңгелек қозғалыстармен тазалаңыз;
• ауыз қуысының барлық учаскелерін толық тазалауға кемінде екі минут жұмсаңыз.

Таймерлері бар электр щеткалары рәсімнің ұзақтығын бақылауға көмектеседі. Көптеген модельдер эмаль мен жұмсақ тіндерге шамадан тыс әсер етуді болдырмайтын қысым сенсорларымен жабдықталған.

Гигиенаның қосымша құралдарын пайдалану

Тіс щеткасы тістер бетінің тек алпыс пайызын тазалайды, тістер арасындағы саңылауларды өңдеусіз қалдырады. Бактериялық тақта осы учаскелерде жиналып, кариестің дамуын және қызыл иектің қабынуын қоздырады. Гигиенаға кешенді көзқарас арнайы құралдар мен ерітінділерді қолдануды қамтиды.

Ауыз қуысының таза болуын қолдауға арналған қосымша құрылғылар:

1. Тіс жіптері тістер арасындағы кеңістіктерден тамақ қалдықтары мен бактериялық шөгінділерді кетіреді. Ұйықтар алдында күніне бір рет флоссты пайдалану тек щетканы қолданумен салыстырғанда байланыс беттерінің кариес тәуекелін қырық пайызға төмендетеді.
2. Ирригатор қызыл иекті қысым астында бағытталған су ағынымен массаждайды және қызыл иек шеті астынан бөлшектерді жуып шығарады. Құрылғы әсіресе брекеттері, көпір протездері және терең пародонталды қалталары бар адамдарға пайдалы болып табылады.
3. Фторидті шайғыштар эмальді нығайтады және кариесогенді бактериялардың көбеюін басады. Отыз секунд ішінде антисептикалық ерітіндімен күнделікті шаю қосымша қорғаныш барьерін жасайды.
4. Тістер арасындағы щеткалар тістер арасындағы кең саңылауларды және ортодонттық конструкциялар айналасын тазалауға жарайды. Шөткелердің әртүрлі диаметрлері әрбір учаске үшін оптималды өлшемді таңдауға мүмкіндік береді.

Стоматологтар қарапайым щеткадан басқа аталған құрылғылардың кемінде екеуін пайдалануды ұсынады. Бірнеше әдістердің комбинациясы алдын алудың максималды тиімділігін қамтамасыз етеді.

Тамақтану әдеттерін түзету

Тамақтану рационы тіс эмалінің жағдайына және тақта түзілу жылдамдығына айтарлықтай әсер етеді. Тәтті өнімдерді жиі тұтыну кариесогенді микроорганизмдердің көбеюіне қолайлы орта жасайды. Бактериялар көмірсулар

ды қайта өңдеген кезде бөлетін қышқылдар эмаль минералдарын еріте

ді және бұзылу процесін іске қосады.

Тістердің денсаулығын сақтауға арналған диеталық ұсынымдар:

• газдалған сусындар, шырындар және тәтті шай сияқты қант қамтитын сусындарды тұтынуды шектеңіз;
• сілекейге қышқылды бейтараптандыруға уақыт беріп, негізгі тамақ қабылдаулар арасындағы жиі жеңіл тамақтанудан аулақ болыңыз;
• сілекей бөлінуін ынталандыратын қатты көкөністермен немесе жемістермен ас ішуді аяқтаңыз;
• тамақ қалдықтарын тіс бетінен механикалық жуу үшін тамақтан кейін су ішіңіз;
• жеңіл тамақ ретінде кәмпитті жаңғақтарға, ірімшікке немесе тәтті емес йогуртқа ауыстырыңыз.

Ирис пен кәмпит сияқты жабысқақ тәттілер ерекше қауіп төндіреді. Олар шайнау беттеріне жабысып, ауызда ұзақ қалады, қанттың эмальмен байланысын ұзартады.

Стоматологқа үнемі барулар

Кәсіби тексеру кариестің бастапқы кезеңдерін анықтайды, емдеу минималды инвазивті болған кезде. Арнайы жабдықсыз деминерализацияның шағын ошақтарын өзбетінше анықтау іс жүзінде мүмкін емес. Профилактикалық баруылар елеулі асқынулардың дамуын болдырмайды және қымбат емдеуге қаржыны үнемдейді.

Профилактикалық қабылдау кезінде орындалатын рәсімдер:

1. Кәсіби гигиена үй тазалауға қолжетімсіз қатты тіс шөгінділерін кетіреді. Ультрадыбысты скейлер ауырусыз түрде эмальден және қызыл иектер астынан тасты алып тастайды, қабынудың және жағымсыз иістің көзін жояды.
2. Реминерализациялық терапия әлсірген эмальді кальций мен фтормен препараттардың аппликацияларымен қалпына келтіреді. Рәсімдер курсы ақ дақ кезеңіндегі кариесті бұрғылау қажеттілігінсіз тоқтатады.
3. Фиссураларды герметизациялау арнайы композиттік материалмен молярлардың шайнау беттерін қорғайды. Терең ойықтарды мөрлеу қол жетпейтін тереңдіктерде бактериялардың жиналуын болдырмайды.
4. Рентгенологиялық тексеру тістер арасында және пломбалар астында жасырын кариозды қуыстарды табады. Суреттер дәрігерге тамырлардың және айналадағы сүйек тінінің жағдайын бағалауға мүмкіндік береді.

Елеулі проблемалары жоқ адамдар үшін оптималды бару жиілігі жылына екі рет болады. Кариес тәуекелі жоғары науқастарға әр үш-төрт айда бір рет келу ұсынылады.

Эмальді фторидтермен нығайту

Фтор тіс эмалінің қышқылдар әсеріне төзімділігін арттырады және реминерализация процестерін ынталандырады. Бұл элементтің организмге үнемі түсуі кариозды зақымданулардың даму ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді. Тістерді фторидтердің қажетті дозасымен қамтамасыз етудің бірнеше тәсілі бар.

Кариесті алдын алуға арналған фтор көздері:

• орталықтандырылған су құбыры жүйесін байытумен аймақтардағы фторланған ішетін су;
• миллионға бір мыңнан бір мың бес жүзге дейін фторид құрамы бар тіс пасталары;
• стоматологиялық кабинетте фторлак немесе гельдің кәсіби аппликациялары;
• суда элементтің тапшылығы бар жерлерде тұратын балаларға арналған фторы бар таблеткалар.

Әсіресе кіші жастағы балаларда ұсынылған дозаларды сақтау маңызды болып табылады. Фтордың артықшылығы флюорозға — ақ немесе қоңыр дақтар түріндегі эмальдің косметикалық ақауына әкеледі.

Профилактикаға уақыт пен қаражат салымдары табиғи тістерді сақтаумен бірнеше есе өтеледі. Үй күтімін кәсіби қолдаумен біріктіретін кешенді көзқарас кариестен сенімді қорғаныс қалыптастырады. Жастық шақта дұрыс әдеттерді дамыту бүкіл өмір бойына дені сау күлкіні қамтамасыз етеді. Ауруды алдын алу оның салдарымен күресуден әрқашан оңайырақ, ауырусыз және тиімдірек екенін есте сақтаңыз.