Қақтығыс жағдайында эмоционалды тепе-теңдікті қалай сақтау керек
Қарсы пікір мен қайшылық кез келген өмір саласында кездеседі — отбасында, жұмыста, достар арасында немесе қоғамда. Мұндай сәттерде сезім мен ой жиі қақтығысып, эмоциялар...
Tagged: эмоциялар
Эмоциялық қайта жүктеуді қалай дұрыс ұйымдастыру керек
Қазіргі өмір ырғағы адамды үнемі қозғалыс пен күйзеліс жағдайында ұстайды. Жұмыс тапсырмалары, отбасылық міндеттер мен ақпараттың шексіз ағыны ішкі күшті сарқып жібереді. Уақыт өте...
Өз сезімдеріңіз туралы ашық айтуды қалай үйренуге болады
Адам күн сайын түрлі эмоцияларды бастан кешіреді – қуаныш, қобалжу, қорқыныш, шабыт. Алайда әркім өз ішкі күйін сөзбен жеткізе алмайды. Көп жағдайда бұған ұялшақтық,...
Үміттерден бас тартуды және алаңдаушылықты азайтуды қалай үйренуге болады
Қазіргі қоғамда адамдар үнемі жоспар құрып, болашағын бақылауда ұстауға тырысады. Әркім өз өмірінің қалай өрбуін қалайды, бірақ шынайы өмір әрдайым жоспарға сай келе бермейді....
Өткен сәтсіздіктерден кейін қарым-қатынасты қалай құруға болады
Әрбір адам өмірінде кем дегенде бір рет махаббатта немесе достықта күйзеліске ұшыраған. Кей жағдайларда мұндай тәжірибе жаңа сезімдерге ашылуға кедергі келтіреді. Өткеннің ауыр ізі...
Барлығын бақыламай, жіберіп алуды қалай үйренуге болады
Адам табиғатында болып жатқанды басқаруға ұмтылыс бар. Ол сенімділік береді және уайымды азайтады. Алайда әрбір ұсақ-түйекті бақылауға тырысу шаршау мен ішкі қысымға әкеледі. Үнемі...
Музыка мен шығармашылық үйлесімділікті қалпына келтіруге қалай көмектеседі
Қазіргі өмір қарқыны шаршауға және ішкі тепе-теңдіктің бұзылуына жиі әкеледі. Жиналған эмоциялар сыртқа шықпаса, олар күйзелістің көзіне айналады. Әркім бұл жағдайдан шығудың түрлі жолдарын...
Жалғыздық сезімімен қалай күресуге болады
Әрбір адам өмірінде бір рет болса да босқындық пен оқшаулануды бастан кешіреді. Кейбіреулер үшін бұл уақытша жағдай болса, басқалар үшін ұзаққа созылып, күшті сарқып,...
Неліктен достық кейде аяқталады және одан қалай аман қалу керек?
Достық — өміріміздегі ең маңызды қатынастардың бірі, оған ерекше жылу мен мән береді. Дегенмен, адамдар арасындағы байланыс әрқашан тұрақты болмайды, кейде жақын қатынастар үзіледі....
Эмоцияларды ішкі бақылау дағдысын қалай дамытуға болады
Қазіргі қарқынды өмір сүру жағдайында адам көбінесе өзінің ішкі сезімдерінен алыстап кетеді. Көп жағдайда реакциялар автоматты түрде жүреді, ал эмоциялар ескерусіз қалады. Ақпараттың үздіксіз...
