Ештеңе болмай тұрса не істеу керек

Әр адамның өмірінде әрекеттері нәтижесіз болып көрінетін сәттер болады. Мұндай кезеңде көңіл-күй түсіп, ішкі сенім азаюы мүмкін. Дегенмен, осындай қиындықтар – табысқа жетудің қалыпты бөлігі. Ең бастысы – қолыңды түсірмей, дұрыс әрекет етіп, жағдайды өзгертуге ұмтылу. Өмірде қиындықтарды еңсеру үшін өзіңді басқаруды үйрену маңызды.

Неліктен бәрі сәтсіз болып көрінеді

Алдымен, мұндай күйге не себеп болатынын анықтап алған жөн. Көбіне үміттер тым жоғары болып, өз қабілеттерін асыра бағалау орын алады. Сондай-ақ, сыртқы жағдайлар ойдағыдай болмауы мүмкін, сондықтан уақыт пен шыдамдылық қажет. Кейде эмоционалдық шаршау мен күйзеліс объективтілікті бұрмалап, қиындықтарды күрделі етіп көрсетеді.

Мотивацияны қалай қалпына келтіруге болады

Қиын сәттерден шығу үшін жүйелі әдіс пен жағымды көзқарас керек. Төменде қиындықты жеңуге көмектесетін кеңестер берілген.

• жағдайды қабылдап, өзіңді кінәламай қабылдау;
• үлкен мақсаттарды кіші қадамдарға бөліп, нақты жоспар құру;
• қиындықтар туралы жақын адамдармен немесе мамандармен сөйлесу;
• демалыс пен өзін-өзі қалпына келтіруге уақыт бөлу;
• қателіктерді талдап, олардан сабақ алу;
• жаңа білім мен қызығушылық арқылы өзін дамыту;
• позитивті ойлауды қалыптастыру, медитация немесе аффирмациялар қолдану;
• жұмысты әртүрлі әдістермен орындап көру.

Әр кеңес адамға сенімділікті арттырып, көңіл-күйді көтеруге мүмкіндік береді.

Қиындықтан шығу үшін нақты қадамдар

Мәселені түсініп, тез әрекет етуді қалайтындарға арналған жоспар төмендегідей.

1. Жетістіктерді бағалап, сәтсіз жақтарын объективті қарастыру. Көптеген адамдар табыстарын ескермей, тек қателіктерге назар аударады.
2. Маңызды істер тізімін жасап, назарды басты мақсаттарға аудару.
3. Үлкен міндеттерді нақты және өлшенетін кезеңдерге бөлу.
4. Ұқсас қиындықтарды өткерген адамдардан кеңес алу. Басқа көзқарас жаңа жолдарды ашуы мүмкін.
5. Демалу мен ойын-сауықты жүйелі түрде жоспарлау.
6. Әр кішкентай жетістікті марапаттап, мотивацияны арттыру.

Бұл қадамдар күйзелісті азайтып, нәтижеге жетуге көмектеседі.

Неліктен берілмеу керек

Алға ұмтылу, тіпті қиын сәттерде де тоқтамау – табыстың негізі. Көптеген атақты адамдар ұзақ уақыт бойы сәтсіздікке ұшырағанымен, соңында жеңіске жеткен. Бұл оқиғалар адамды шабыттандырып, жеңілістер – аяқталу емес, даму кезеңі екенін еске салады.

Қиындықтарды сынақ ретінде қабылдау күш жинап, тәжірибе алуға мүмкіндік береді. Тұрақты қозғалыс сенімділік пен өз-өзіне бақылауды арттырады. Мұндай кезеңдерде психологиялық төзімділік қалыптасады.

Ішкі көзқарастың сыртқы нәтижеге әсері зор. Позитивті ойлау адамға шешім табуды жеңілдетеді және қиындықтан шығуға жәрдемдеседі.

Төзімділік пен икемділікті үйлестіре білсең, проблемаларды оңай еңсеруге болады. Бір тәсіл нәтиже бермесе, басқасын сынау қажет. Осылай тәжірибе жинақталып, шеберлік қалыптасады.

Өмір жолы түзілген жол болмайды, қиындықтар әрдайым кездеседі. Маңыздысы – оларды қалай қабылдап, қандай әрекет ететінің. Әрбір қадам болашақ жеңістің негізі болып табылады.

Мақсатқа жету жолында күмән мен қиындықтар кездеседі, бірақ тоқтамау мен жаңа шешім іздеу – басты кілт. Тіпті ештеңе шықпай жатқандай сезінсең де, сеніміңді жоғалтпа.