Үнемі қыжылмен қалай күресу керек
Мазмұны
Кеуде тұсындағы күйдіру сезімі көпшілікке таныс және ол айтарлықтай қолайсыздық туғызады. Кейде ол сирек пайда болып, алаңдатпайды, бірақ кейбір адамдар үшін тұрақты мәселеге айналады. Мұндай жағдай жалпы хал-ахуалға әсер етіп, қалыпты тамақтануға және тіпті ұйқыға кедергі жасайды. Жағымсыз сезімнен арылу үшін оның пайда болу себептерін түсіну және дұрыс әдістерді қолдану маңызды. Дұрыс тәсіл өмір сапасын едәуір жақсартып, асқынулардың алдын алуға мүмкіндік береді.
Негізгі себептер
Үнемі қыжылдың өз себебі бар. Ол күнделікті өмір салтына немесе ас қорыту жүйесінің ауруларына байланысты болуы мүмкін.
- шамадан тыс тамақтану асқазанда қысымды күшейтіп, оның ішіндегісін өңешке қайта шығарады;
- майлы, ащы және қақталған тағамды көп жеу қышқылдың бөлінуін арттырады;
- кофе, газды сусындар және алкоголь сілемейлі қабатты тітіркендіріп, қыжылды күшейтеді;
- тар киім мен белдіктің қатты қысуы ішке қосымша қысым түсіреді;
- шылым шегу өңештің жұмысын нашарлатып, қышқылдықты жоғарылатады.
Әрбір фактор жеке өзі де әсер етуі мүмкін, ал бірнешеуі қатар келгенде жағдайды одан әрі ушықтырады.
Өмір салты мен әдеттер
Күнделікті әдеттерді түзету қыжылдың жиілігін азайтып, оның әсерін жеңілдетуге көмектеседі.
- Дұрыс тамақтану негізгі рөл атқарады. Күніне 4–5 рет шағын бөліктермен тамақтанған жөн, кешкісін ауыр ас ішпеу қажет.
- Зиянды әдеттерден бас тарту қауіпті төмендетеді. Темекі мен алкоголь ас қорытуға теріс әсер етеді, оларды тоқтату біртіндеп жақсартуға әкеледі.
- Дене салмағын бақылау да маңызды. Артық салмақ асқазанға қысымды күшейтеді, сондықтан арықтау белгілерді әлсіретеді.
Бұл шаралар уақытты талап етеді, бірақ тұрақты ұстанғанда жақсы нәтиже береді.
Халық арасында қолданылатын әдістер
Қарапайым тәсілдер қыжыл пайда болғанда біршама жеңілдік береді. Дегенмен олар толыққанды емдеуді алмастырмайды, тек қосымша көмек бола алады.
- жылы су ішу қышқылдықты азайтып, өңешті шайып тастайды;
- жылы сүт кей жағдайда көмектеседі, бірақ барлығына бірдей жарамды емес;
- түймедақтың тұнбасы қабынуды басып, тыныштандырады;
- құрғақ сұлы қышқылды сіңіріп, тез әсер етеді;
- жаңа піскен қияр уақытша жеңілдік береді.
Бұл әдістер уақытша ғана көмектеседі, ал жиі қайталанса, негізгі себепті анықтау қажет.
Дәрігер көмегі
Кейде тамақтануды түзету мен әдеттерді өзгерту жеткіліксіз болады. Мұндай жағдайда міндетті түрде дәрігерге жүгіну керек.
- Тексеру барысында гастрит, ойық жара немесе рефлюкс сияқты аурулар анықталуы мүмкін. Дәрігер қажетті талдаулар мен тексерулер тағайындайды.
- Дәрі-дәрмектер қышқылды төмендетіп, сілемейлі қабатты қорғайды. Оларды тек маман белгілеп, тиісті дозасын анықтайды.
- Сирек жағдайларда хирургиялық емдеу қолданылады. Бұл басқа тәсілдер нәтиже бермегенде қажет болады.
Өзін-өзі емдеу қауіпті болуы мүмкін, сондықтан мамандарға сенім артқан дұрыс.
Қыжыл жиі қайталанған кезде оны елемеуге болмайды. Симптомдарға дер кезінде көңіл бөліп, өмір салтын түзету мәселені жеңілдетеді. Дәрігер көмегі нақты диагноз қойып, дұрыс ем жүргізуге мүмкіндік береді. Денсаулыққа ұқыпты қарау және өз жағдайын бақылау арқылы қыжылдан құтылып, жайлы өмір сүруге болады.
