Дартс ойнауды қалай үйренуге болады және не қажет

Дартс – тек көңіл көтеру үшін ойнайтын қарапайым ойын емес. Бұл зейінді, дәлдікті және қимыл координациясын талап ететін спорт түрі. Тұрақты жаттығулар адамның зейінін арттырып, қимыл үйлесімділігін дамытады және жүйкені тыныштандырады. Бір қарағанда нысананың ортасына дәл тигізу оңай көрінуі мүмкін, бірақ табысқа жету үшін техника, шыдамдылық және тұрақты жаттығу қажет. Қалауы бар әр адам бұл ойынды меңгере алады – ең бастысы қызығушылық пен табандылық.

Ойынға қажетті негізгі жабдықтар

Дартсты бастау үшін күрделі немесе қымбат құралдар қажет емес. Ең бастысы – сапалы және ыңғайлы жабдық таңдау. Бұл дәлдік пен ойыннан алатын ләззатқа тікелей әсер етеді.

Классикалық дартс жиынтығына мыналар кіреді:

• нысана – көбіне сизаль немесе басқа тығыз талшықтардан жасалып, дротик тигеннен кейін формасын қайта қалпына келтіреді;
• дротиктер – металл немесе пластик ұштары бар, мишенаның түріне қарай таңдалады;
• нысананы орнатуға арналған тіреу немесе қабырғаға бекіткіш;
• лақтыру сызығы – нысанаға дейінгі қашықтық әдетте 2,37 метр шамасында болады;
• жарық жеткілікті болуы үшін жақсы жарықтандыру.

Ойын алдында қауіпсіздікті сақтау маңызды – дротиктер қабырғаны немесе жиһазды зақымдамауы тиіс.

Негізгі ережелер мен әдістер

Дротик лақтыру алдында ойынды түсініп, негізгі қағидалармен танысқан жөн. Бұл тәсіл қозғалыс үйлесімділігін қалыптастыруға және жиі кездесетін қателіктерден сақтануға көмектеседі.

1. Дене қалпы. Ойыншы сызыққа қырынан тұрып, тепе-теңдігін сақтауы қажет. Алдыңғы аяқ тұрақты тұрады, екіншісі тепе-теңдікті ұстайды.
2. Дротикті ұстау. Дұрыс ұстау лақтыру бағытын бақылауға мүмкіндік береді. Әдетте дротикті үш саусақпен ұстайды: бас бармақ, сұқ және ортаңғы саусақ.
3. Лақтыру техникасы. Қол қозғалысы бірқалыпты болуы тиіс. Локотьті шамадан тыс бүкпеу керек, ал дротикті жұмсақ әрі сенімді қозғалыспен бағыттайды.
4. Нысанаға назар. Көзқарас дротикке емес, дәл тігілген жерге бағытталады. Көңіл тыныш әрі сенімді болуы тиіс.
5. Жаттығу. Алғашқы уақытта ұпай санауға емес, дәлдік пен қозғалыс тұрақтылығына көңіл бөлген дұрыс.

Осы қағидаларды сақтай отырып, ойыншы өз техникасын жетілдіріп, нысананы дөп көздеуді үйренеді.

Дәлдікті арттыруға арналған жаттығулар

Меткелікті дамыту үшін жүйелі жаттығулар қажет. Қайталанған әрекеттер қолдың икемін арттырып, қозғалысты тұрақтандырады.

• тек ортаны емес, нысананың әртүрлі секторларын нысанаға алу;
• бірдей қозғалыспен бірнеше рет лақтыру жасап, траекторияны бақылау;
• нәтижелерді жазып, қай бағытта қате кеткенін талдау;
• лақтырулар арасында қысқа үзіліс жасап, зейінді қалпына келтіру;
• әртүрлі қашықтық пен бұрышта жаттығу жасау.

Күн сайын 15–20 минут жаттығу тұрақты нәтиже береді және дәлдікті айтарлықтай жақсартады.

Психологиялық тұрақтылықты дамыту

Дартс – тек физикалық емес, сонымен қатар психологиялық дайындықты қажет ететін ойын. Эмоция мен зейін тепе-теңдігі нәтиженің дәлдігіне тікелей әсер етеді.

1. Зейін қою. Әр лақтыру алдында терең тыныстап, бөгде ойлардан арылу пайдалы.
2. Сабырлылық. Әрбір қателік – үйрену процесінің бір бөлігі. Ашулану емес, қате себебін түсіну алға жылжуға көмектеседі.
3. Дұрыс көңіл күй. Негізгі мақсат – жеңіс емес, тұрақтылық. Уақыт өте келе дәлдік пен сенімділік өздігінен қалыптасады.

Нағыз ойыншының ерекшелігі – мінсіз техникада емес, сабырлы және нық зейінде.

Дартсты үйрену – дәлдік пен зейіннің, сенім мен шыдамдылықтың үйлесімі. Әрбір лақтыру – өзіңді бақылауға және ішкі үйлесімді табуға мүмкіндік. Бұл ойын тек шеберлікті дамытып қана қоймай, адамның мінезін де шыңдайды. Егер күн сайын аз уақыт жаттығуға арнасаңыз, дартс тек хобби емес, өз-өзіңізді жетілдірудің тамаша құралына айналады.